La Ritmicidad de la Existencia

La vida es un ritmo cuya melodía se desconoce. El compás que te sirvió para danzar ayer, difícilmente te sirva para hoy. El siguiente lo desconoces y no puedes preverlo. Por eso si quieres vivir y fluir con el ritmo de la vida, tienes que hacerlo aquí y ahora.

Msc.rafael Bestard Bizet
Msc.rafael Bestard Bizet
14 de enero · 602 palabras.
Imagina que tienes necesidad de bailar al comp谩s de una m煤sica cuyos acordes jam谩s has escuchado. Desconoces la melod铆a y cuando empiezan los primeros compases ya debes iniciar el baile. Cada nuevo comp谩s, cada nuevo acorde es desconocido, por lo tanto no puedes esperar repetici贸n ni puedes adelantarte en el movimiento. Para bailar bien ese tipo de m煤sica no hay patrones preestablecidos, solo puedes hacer una cosa: escuchar y dejarte llevar por la m煤sica; improvisar y tratar de no atrasarte ni adelantarte. Solamente puedes bailar en el presente. La vida es as铆. La vida es un ritmo cuya melod铆a se desconoce. El comp谩s que te sirvi贸 para danzar ayer, dif铆cilmente te sirva para hoy. El siguiente lo desconoces y no puedes preverlo. Por eso si quieres vivir y fluir con el ritmo de la vida, tienes que hacerlo aqu铆 y ahora. Todo en el universo es r铆tmico. Todo en el universo es armon铆a. Todo en el universo es equilibrio. En el universo no existe el estr茅s, porque el estr茅s es esencialmente eso: salirse del ritmo. 驴Conoces a alguna planta estresada o alg煤n animal digno de ser ingresado en una casa de salud mental o necesitado de psicof谩rmacos para poder dormir? Observa el abrir y el cerrarse de una flor, el trabajo del coraz贸n, los procesos de inspiraci贸n y espiraci贸n en la respiraci贸n, la alternancia del d铆a y la noche, el ciclo de las estaciones y de la luna, el movimiento del mar con sus mareas. Todo es ritmo y armon铆a. Todo es una sublime y alegre m煤sica. Y esos ritmos forman parte de la vida. Hoy te voy a recomendar un ejercicio que te servir谩 para comenzar a vivir al ritmo de la respiraci贸n, quitarte el estr茅s y poder dormir como hace tiempo no lo hac铆as.Pero antes debes entender que la respiraci贸n es vida. La respiraci贸n compuesta de dos ciclos: inspiraci贸n (que es tomar el aire) y espiraci贸n (que es soltar el aire) son las puertas de la existencia. Cuando se nace lo primero que se hace es una inspiraci贸n y cuando se muere lo 煤ltimo que se hace es una espiraci贸n. Vida y muerte est谩n unidas a la respiraci贸n. Cuando la respiraci贸n es perfecta todo lo dem谩s se ordena. Por eso, si no respiras plenamente, no puedes vivir plenamente. Damos por sentado el hecho de que sabemos respirar pero no es as铆. Si est谩s estresado o est谩s sufriendo es porque b谩sicamente est谩s reteniendo; est谩s estancado. Y todo comienza con la retenci贸n de la respiraci贸n. F铆jate que cuando temes o est谩s inquieto retienes la respiraci贸n y observa que cuando est谩s profundamente enamorado de alguien tu respiraci贸n es totalmente diferente.Y ahora vamos al ejercicio. Prueba a hacer el ejercicio ahora mismo mientras me lees. No importa la posici贸n en la que est茅s, solamente cierra los ojos y observa desde d贸nde y hasta d贸nde se extiende tu inspiraci贸n y desde d贸nde y hasta d贸nde se extiende tu espiraci贸n. Observa los espacios que hay entre la inspiraci贸n y la espiraci贸n y entre la espiraci贸n y la inspiraci贸n. No cambies tu respiraci贸n, no importa que sea lenta o r谩pida, que sea profunda o superficial, solo observa como se alternan uno y otro ciclo. Si alg煤n pensamiento llegara a interrumpirte, no te preocupes, sin alterarte o molestarte, vuelve otra vez a atender al ritmo de tu respiraci贸n. Toda tu atenci贸n ponla en observar a la discontinuidad del ritmo respiratorio como si eso fuera lo 煤nico que existiera en el mundo. Contin煤a observ谩ndola y su茅ltate cada vez m谩s,鈥︹︹ucho m谩s suelto. Eso es. Que la paz sea contigo y que la pases bien.

Comparte tu conocimiento y tus intereses con el mundo.

Publica un artículo →