¿Cómo Bajar de Peso Contribuye a tu Salud?
Todo el mundo quiere perder peso, pero la mayoría de la gente realmente no sabe lo que es su motivación. Perder peso no es sólo moda, sino que puede mejorar su salud...
Isabel Linares
24 de April · 544 palabras.
24 de April · 544 palabras.
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🕘 Resumen
Perder peso no es solo una moda, sino que puede mejorar la salud de las personas. Es importante tener claro cuáles son las motivaciones personales de la salud para perder peso, ya que esto puede ayudar a recordar por qué se está haciendo el esfuerzo en momentos difíciles. Una de las principales razones para bajar de peso es reducir el riesgo de enfermedades graves, como la diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas o cáncer. Si estas enfermedades son comunes en la familia, es importante tener cuidado para prevenirlas. La diabetes tipo 2 es la enfermedad más manejable, pero también es una de las más graves. Si el medicamento deja de funcionar, podría poner en riesgo la salud. Por lo tanto, es mejor perder peso antes de haber sido diagnosticado con una enfermedad. Incluso si no se preocupa por una enfermedad grave, puede ser necesario bajar de peso por motivos de salud psicológica. Los malos hábitos alimenticios pueden ser tanto una causa como un síntoma de baja autoestima y depresión. Tu nivel de energía determina tu calidad de vida y, cuanto más sobrepeso tengas, más fácilmente te cansaras en las actividades diarias. Por lo tanto, perder peso puede mejorar tanto la salud física como la mental.Una de las principales razones para bajar de peso es debido a que ayuda a reducir el riesgo de enfermedades graves. Si la diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas o cáncer son comunes en su familia, como lo es en muchas familias, entonces es importante que usted tenga cuidado para tratar de prevenir estas enfermedades.
La diabetes tipo 2 es la más manejable de estas enfermedades, pero también es uno de los más graves. Si el medicamento deja de funcionar, usted estára demasiado enfermo para comer o qno seras capas de pegarse a la dieta que su médico le recete, usted se pone en riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardiaco, así como pone en riesgo su visión, o incluso sus miembros.
Es mucho mejor perder el peso antes a después de ya haber sido diagnosticado con la enfermedad. Al perder peso ahora en lugar de más tarde, aumenta su estado general de salud y las posibilidades de vivir una vida larga y calidad de vida.
Incluso si no estás preocupado por una enfermedad grave, puede que tengas que bajar de peso por tu salud psicológica. Los malos hábitos alimenticios pueden ser tanto una causa como un síntoma de baja autoestima y depresión. A veces la gente come de más y sube de peso porque están deprimidos o se sienten fuera de control en otra parte de su vida, y su incapacidad para controlar lo que comen les hace sentirse más fuera de control. Además, algunas personas con sobrepeso tienen dificultad para moverse o para encontrar la energía para hacer las cosas que aman.
Tu nivel de energía determina tu calidad de vida. Cuanto más sobrepeso tengas, más fácilmente te cansaras. No podras participar plenamente en tu vida si no tienes la energía para jugar con tus hijos, salir con tus amigos o relajarte con tu cónyuge. También puedes empezar a sentir que la vida te está pasando, si pasas mucho tiempo en reposo y no hay tiempo suficiente hacer las cosas.
Bajar de peso tiene beneficios tanto para lo psicológico y tu salud física. Cuanto más peso se pierde, más saludable te sentirás. Serás capaz de volver a hacer las cosas que te gustan, y toda tu vida te parecera más valiosa que antes. Además, tendrás más tiempo para disfrutar de ella desde que puedas protegerte de la enfermedad por la pérdida de peso. Piense acerca de todos estos beneficios y decide cuáles son más importantes para ti de modo que puedas motivarte a perder tu exceso de peso.
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