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Como Crecer Mas Alto Naturalmente

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Edgardo Anfuso
Edgardo Anfuso
29 de mayo · 756 palabras.
Hay muchas ventajas a ser alto. Cuando usted es alto usted puede conseguir lejos a causa de las largas zancadas de tomar y también llegar más alto que cualquier otra persona por no hablar de tener una vista de pájaro de todo.

Pero seamos sinceros, la mayoría de las personas no son felices con su altura actual. Ellos desean que eran más altos y que no hay nada que puedan hacer una vez que han alcanzado una cierta edad.

Las personas de baja estatura sufren de falta de confianza y les resulta difícil hacer valer sus derechos en situaciones en su hogar y en el trabajo. La gente nunca tienden a veces a llevar a la gente a corto en serio. Y al igual que el menor hijo siempre es intimidado en el patio de recreo, no es diferente en el mundo de los adultos tampoco.

¿Cuáles son las razones de la gente que es corta?

Altura de una persona depende de sus genes, así como la hormona del crecimiento. Así que si los padres son altos hay una buena probabilidad de que el niño crece demasiado alto. Sin embargo, eso no es siempre el caso, hay muchas personas que vienen de una familia de gente alta y sin embargo son cortas. Así que la teoría de los genes no se aplica para todo el mundo.

Una razón más es la falta de la hormona del crecimiento, si esta hormona no se produce en cantidades suficientes puede dar lugar a retrasos en el crecimiento. Además de estos, hay más de tres razones por las cuales las personas no crecen alto o tan alto como lo desean. Estos 3 razones son:

- La falta de ejercicio

- La falta de suficiente descanso

- La falta de una dieta equilibrada

¿Cómo crecer más alto naturalmente

Entonces, ¿cómo puede una persona crecer más alto naturalmente sin la necesidad de que los suplementos artificiales de crecimiento o la cirugía. Pues es muy sencillo ahora que sabemos las razones de por qué las personas no crecen lo suficientemente alto.

1. Buen ejercicio - Diferentes tipos de ejercicios que se dirigen a las diferentes partes de un cuerpo humano han sabido demostrar casi siempre los resultados. Al igual que hay ejercicios para bajar de peso, también existen ejercicios que le ayudarán a crecer más alto naturalmente.

Uno de los ejercicios más básicos para crecer es la estatura de sentadillas y flexiones. Además de éstos también hay ejercicios que se centrará en la base de su cuerpo que es la espalda y los músculos abdominales.

2. Descanse lo suficiente - Tu cuerpo necesita descansar lo suficiente, que es un mínimo de 7 horas o más por día. Al situar permite a su cuerpo a repararse a sí mismo. Como usted no está gastando su energía en movimiento o haciendo cualquier otra tarea que no sean las funciones básicas de su cuerpo, su cuerpo puede desviar sus recursos a la reparación del desgaste causado a los tejidos debido a los rigores de la vida cotidiana.

Cuando se sitúa así también desencadena la producción de hormonas de crecimiento y usted sabe muy bien por ahora por qué su cuerpo necesita estas hormonas.

3. Una dieta equilibrada - no podía hacer suficiente hincapié en la importancia que una dieta equilibrada jugará en su crecimiento. Una dieta equilibrada nutrir su cuerpo y ayudarle a crecer.

Las proteínas así como de calcio y el magnesio son lo que usted necesita para crecer bien. Esto significa que usted necesita comer alimentos tales como carne, pescado, huevos, leche y otros productos lácteos. Evite las grasas saturadas, ya que pueden hacer más daño que bien en la mayoría de los casos. No morir de hambre a su cuerpo de otro alimento que usted no necesita hacer eso. Lo que es importante es mantener una dieta equilibrada en todo momento.

El enjuague y repetir el ciclo de una buena dieta, ejercicio adecuado seguido de descansar lo suficiente le ayudará a ver los resultados. Sin embargo, no espere que su cabeza para disparar a través de la azotea, que no va a crecer de altura al instante y es precisamente por eso es necesario atenerse a esta rutina y no darse por vencido cuando usted no ve resultados en el principio.
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