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Eligiendo un Colchón para el Dolor de Espalda Baja

Un resumen de como beneficia o empeora nuestro dolor de espalda el uso adecuado de un colchon, algunos tips para elegir de forma correcta el mejor colchón para no perjudicar aun más nuestra espalda.

Liza Bedoya
Liza Bedoya
15 de agosto · 433 palabras.
Dormir sobre un colch贸n en mal estado puede causar o empeorar el dolor de espalda. La falta de apoyo en el colch贸n al momento de dormir refuerza la postura pobre, tensiones musculares y no ayuda a mantener la columna vertebral en la alineaci贸n correcta, todo lo cual contribuye al dolor de espalda baja.

El colch贸n ideal es el que proporciona comodidad y apoyo para la espalda, ya que esto ayuda a reducir el dolor en la parte baja de la espalda, permite que las estructuras de la columna vertebral realmente puedan descansar y rejuvenecer durante la noche.

Es importante saber que ah llegado el momento de conseguir un colch贸n nuevo. Si se hunde un colch贸n visiblemente en el medio o ya no es c贸modo, es probablemente el momento apropiado para comprar una nuevo.
Con la gran variedad de colchones en el mercado, elegir el colch贸n adecuado puede ser dif铆cil, por eso les dejo algunos tips para escoger un colch贸n que nos ayude o no perjudique aun m谩s el dolor lumbar.
  • No existe un estilo 煤nico de colch贸n o el tipo milagrosa que funciona igual de bien para todas las personas con dolor en la parte baja de la espalda. Cualquier colch贸n que ayuda a dormir a alguien sin dolor y con la rigidez adecuada es el mejor colch贸n para ese individuo. Las personas con dolor lumbar deben elegir el colch贸n que se ajuste a sus requerimientos para una mayor comodidad y apoyo, y les permita obtener una noche de sue帽o reparador.
  • Comprender y preguntar acerca de los componentes f铆sicos del colch贸n es importante; las bobinas o resortes interiores de un colch贸n proporcionan el apoyo, los colchones var铆an en el n煤mero y disposici贸n de estas. El relleno en la parte superior del colch贸n viene en muchos diferentes grosores, la profundidad de los colchones suelen oscilar entre 7 y 18 pulgadas.
  • La elecci贸n del n煤mero de espiras, tipo de relleno y la profundidad del colch贸n debe ser determinada por las preferencias individuales.
Un buen colch贸n debe prestar apoyo a las curvas naturales y la alineaci贸n de la columna vertebral, ya que esto ayuda a evitar el dolor muscular en la ma帽ana. Si bien no hay muchos datos cl铆nicos acerca de los colchones, un estudio encontr贸 que un colch贸n medianamente firme suele proporcionar alivio del dolor en mayor proporci贸n que los colchones firmes.
Si desean ontener m谩s informacion sobre colchones, la calidad con las que deben cumplir estos o cualquier tema relacionado no dude en comunicarse a nuestra pagina web colchonclub.es

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