Consejos para Elegir a tu Pareja.
Existe evidencia científica de estudios en psicología social de que las relaciones entre hombres y mujeres no se dan al azar o por la tan mencionada "química", "cupido","atracción magnética".
Nestor Gallegos
5 de November · 681 palabras.
5 de November · 681 palabras.
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🕘 Resumen
Existen razones psicosociales que explican por qué se elige una pareja y no tiene que ver necesariamente con la química o atracción magnética. Algunas variables flexibles de atracción interpersonal son: características de personalidad, nivel socio-económico, similitud cultural, atributos físicos, edad, similitud de valores y filosofías, balance y compensaciones de intercambio. Elegir racionalmente la pareja puede disminuir las posibilidades de fracaso e insatisfacción en la relación. Sin embargo, aún así existen fuentes potenciales de roces, problemas y conflictos en las relaciones. La proximidad y frecuencia de las interacciones aumenta el potencial de conflicto en las relaciones íntimas. Es importante interpretar los conflictos como un aspecto natural de la relación y verlos como oportunidades para clarificar y solventar diferencias. El enfoque constructivo de los conflictos produce crecimiento y madurez en la pareja, y fortalece la relación. Algunas fuentes comunes de problemas o conflicto incluyen el aspecto financiero, la crianza de los hijos y las relaciones con la familia de origen. La estabilidad de la relación en términos generales no debe ser algo para temer o asustarse, y se recomienda enfocar los conflictos como medio de desahogo emocional si se trabajan constructivamente."atracción magnética", determinaciones del destino y/o a través de cualquier otra explicación popular. Hay razones psicosociales flexibles de porque se elige la persona que tiene la probabilidad de ser un(a) candidato(a) para formar pareja.
Muchas, sino la mayoría de las veces, son estas bases de atracción interpersonal las que "sembrarán" el cultivo de la felicidad-infelicidad de la pareja.
Algunas variables flexibles de atracción interpersonal son:
• Características de personalidad
• Nivel socio-económico
• Similitud cultural
• Atributos físicos
• Edad
• Similitud de valores y filosofías
• Balance y compensaciones de intercambio.
Se puede elegir "racionalmente" la pareja y disminuir de esa manera las posibilidades de fracaso e insatisfacción en la relación.
Aún así hay un sinnúmero de fuentes potenciales de roces, problemas y/o conflictos: "En toda relación humana existe el potencial de conflicto, y en las relaciones más cercanas o íntimas esto parece aumentar por la proximidad y frecuencia de las interacciones. En otras palabras, no hay relaciones humanas libres del potencial de conflictos, ni siquiera en las relaciones de amor".
Si la relación de la pareja es estable en términos generales, la posibilidad y/o la aparición de los conflictos no debe ser algo para temer o asustarse.
Algunas recomendaciones al respecto son:
1. Interpretar los conflictos como un aspecto natural de la cuando surgen.
2. Verlos como oportunidades para clarificar y solventar diferencias.
3. Tener la convicción de que enfocados constructivamente, los conflictos producen crecimiento y madurez en la pareja, y fortalecen la relación.
4. Enfocar los conflictos como medio de desahogo emocional si se trabajan constructivamente.
Algunas fuentes comúnes de problemas o conflicto:
• El aspecto financiero
• La crianza de los hijos/planificación de los hijos
• Relaciones con los parientes
• Diferencias de valores, expectativas sobre la relación y filosofías de vida.
• Diferencias religiosas
• Uso del tiempo libre
• Las tareas del hogar
• El aspecto sexual
• Relaciones con las amistades
• La carencia de conocimientos y destrezas de comunicación constructiva-efectiva, en la solución de conflictos, y habilidades de negociación.
Algunos mitos y expectativas irrealístas comúnes son:
• El amor romántico siempre será el pilar que sostendrá la relación.
• Mi pareja sabrá lo que yo quiero sin que se lo diga.
• El amor es igual y suficiente para una buena relación sexual.
• Cuando tenga un compañero(a) no voy a sufrir frustraciones y me compensará por todas mis frustraciones pasadas.
• Mi pareja siempre estará de mi parte, siempre me será fiel (bajo cualquier circunstancia), y siempre será indulgente cuando mi comportamiento no sea correcto.
• Mi pareja y yo seremos inseparables, siempre estaremos juntos y lo compartiremos todo.
• Mi pareja me hará felíz.
Si no se identifican y modifican estos mitos obviamente sobrevendrá la insatisfacción; y si se perpetúan llevarán a perturbación emocional. Entonces, la reevaluación de las expectativas sobre la relación con la pareja puede llevar a un equilibrío y mayor satisfacción.
Otra fuente de insatisfacción importante en las relaciones de pareja es la incompatibilidad en una o varias áreas de la relación, en especial si se presenta en una área central para uno o ambos miembros de la pareja.
Hay por lo menos 3 habilidades fundamentales que pueden ayudar a maximizar la relación satisfactoria de las parejas. Estas son:
1. La comunicación efectiva
2. Métodos de solución de conflictos
3. Métodos para la negociación de conflictos
La Comunicación Efectiva
Es importante:
• Lo que se dice (verbal y no-verbalmente)
• Cómo se dice
• Donde se dice
• Saber escuchar
• Dejar hablar
• No-prejuzgar
• Flexibilidad
• Razonabilidad
• Disposición de llegar a acuerdos
. Manejo de frustración.
. Manejo y expresión de las críticas.
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