Tips para el Insomnio

El insomnio puede causar que la persona tenga ojeras, fatiga e irritabilidad. Igualmente, se presenta somnolencia diurna y mala concentración lo cual puede ocasionar graves problemas al manejar coche o diferentes herramientas. Existen remedios naturales y tradicionales para dormir plácidamente.

Nestor G.
Nestor G.
22 de enero · 846 palabras.
 El insomnio es un trastorno del sueño y que generalmente se considera que sólo involucra la dificultad para dormir.

Sin embargo, tambi├ęn abarca el despertarse frecuentemente durante la noche y muy temprano por la ma├▒ana.

El insomnio puede causar que la persona tenga ojeras, fatiga e irritabilidad. Igualmente, se presenta somnolencia diurna y mala concentraci├│n lo cual puede ocasionar graves problemas al manejar coche o diferentes herramientas.
Existen remedios naturales y tradicionales para dormir plácidamente y entre ellos están:

Remedios populares

Remedio para el insomnio #1: Un remedio que las abuelas suger├şan era conservar los pies calientes mediante una toalla o el uso de un par de calcetines e inclusive se recomienda tambi├ęn antes de dormir frotar con aceite de almendra los pies (sobre todo entre los dedos).

Remedio para el insomnio #2: Tomar un vaso de leche tibia

Remedio para el insomnio #3: Hervir en una taza de agua dos gramos de hojas de naranjo, se le agrega az├║car al gusto, se deja reposar y se bebe bien tibio. Igualmente, puede hacer una infusi├│n con las flores del naranjo. Para ello, se debe colocar dos gramos de estas flores en una taza y hacer el procedimiento anterior. .Tomarlo media hora antes de acostarse.

Remedio para el insomnio #4: Meter dentro de la almohada elementos naturales como el azahar, eucalipto y manzanilla.

Remedio para el insomnio #5: Colocar una ramita de hierbabuena en una taza hirviendo, se apaga el fuego, se tapa y se deja que se refresque. Se toma media hora antes de acostarse.
Remedio para el insomnio #6 Hervir, durante 5 minutos, dos cucharadas de ra├şces de valeriana en una taza de agua. Retirar del fuego y a├▒adir una cucharadita de miel. Tomar antes de acostarse.

Remedio para el insomnio #7: Hervir tres hojas de lechuga, tapar y dejar que se refresque y se toma este t├ę media hora antes de acostarse.

Remedio para el insomnio #8: Rallar y hervir, por 12 minutos, dos cebollas y luego a├▒adir hip├ęrico. Despu├ęs se empapar├í un trapo con esta preparaci├│n y se aplicar├í sobre la frente, cuello, nuca y pecho. Esta operaci├│n debe repetirse a diario por una semana.

Remedio para el insomnio #9: Ba├▒arse durante 20 minutos, antes de acostarse, en agua caliente con200 g de conos de l├║pulo y500 g de salvado de trigo, todo ello filtrado antes de a├▒ad├şrselo al agua.

Remedio para el insomnio #10: Poner de10 a 15 gotas de lavanda en un ba├▒o de inmersi├│n tibio y confortable. Igualmente, se puede agregar 1 cucharada de sal gruesa marina y disolver en el agua de la ba├▒era para lograr vencer al insomnio. (Remedio proveniente de la aromaterapia).

Remedio para el insomnio #11: Verter, en un vaso de agua caliente, un pu├▒ado de menta. Dejar reposar tres minutos y beber justo antes de acostarse o despu├ęs de la cena.

Remedio para el insomnio #12: Tomar agua de azahar con un terr├│n de az├║car.

Remedio para el insomnio #13: Tomar, antes de la cena, una tisana hecha con 2 hojas de lechuga fresca, 1 pizca de flores de naranjo y 1 taza de agua. Cuando el agua rompa a hervir, se echan las hierbas y se dejan en ebullici├│n durante 5 minutos.

Remedio para el insomnio #14: Lavar y secar una cáscara de limón. Luego, poner en la tetera, verter encima un litro de agua hirviendo y dejar infundir cinco minutos. Endulzar con miel y tomar antes de dormir.

Remedio para el insomnio #15: Verter en una taza de agua que est├ę hirviendo un pu├▒ado de flores de manzanilla y otro pu├▒ado de hojas de salvia. Tapar durante 7 minutos, colar y endulzar con 1 cucharadita de miel. Beber una taza 15 minutos antes de acostarse.

Remedio para el insomnio #16: Lavar y partir en dos 3 dientes de ajos. Verter en una taza de leche que est├ę hirviendo. Beber esta preparaci├│n, a├║n tibia, antes de acostarse.

Remedio para el insomnio #17: Hervir un manojo de romero y otro de toronjil en un litro de agua durante 10 minutos. Verter esta preparaci├│n, de inmediato, en el agua del ba├▒o. Mantenerse en la ba├▒era durante 15 minutos.

Remedio para el insomnio #18: Verter 1 cucharada de flores de l├╣pulo en una taza de agua que est├ę hirviendo. Tapar y colar. Agregar un poco de miel para endulzar. Tomar justo antes de acostarse a dormir.

Remedio para el insomnio #19: Verter 2 cucharaditas de flores secas de meliloto blanco desmenuzadas durante 10 minutos en una taza de agua que est├ę hirviendo. Tapar, dejar refrescar y tomar 1 taza antes de acostarse.

Remedio para el insomnio #20: Verter 1 cucharada mediana de sumidades florales de toronjil machacadas en una taza de agua que est├ę hirviendo. Beber 1 taza antes de acostarse, endulzado con unas gotas de miel.

Calderas Ferroli
Calderas

Comparte tu conocimiento y tus intereses con el mundo.

Publica un artículo →