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La Recuperacion Deportiva de una Lesion

Las lesiones tienen relación con el tipo y cantidad de trabajo del deportista. Equivocadamente muchos entrenadores creen que "entrenar más es sinónimo de más progreso", sin tener en cuenta que es más importante la calidad que la cantidad.

Pepe G
Pepe G
19 de September · 363 palabras.
聽En relaci贸n con el tiempo de recuperaci贸n: La necesidad de recuperaci贸n r谩pida, muchas veces por exigencias propias, el exceso de responsabilidad, las ansias de competir, la situaci贸n de su equipo en determinada competici贸n, hacen que la recuperaci贸n se reduzca en tiempo. Tambi茅n afectan las exigencias externas como los padres, los directivos, etc. Esto lleva muchas veces a adelantar el regreso a los entrenamientos y/o competiciones sin una total rehabilitaci贸n, con serias consecuencias para las probables reca铆das.

Muchos deportistas obsesionados con la vuelta r谩pida a la competici贸n les llevan a jugar infiltrados, doloridos, o con vendajes, trayendo esto no s贸lo lesiones m谩s graves sino tambi茅n consecuencias para el futuro.
La prevenci贸n y la rehabilitaci贸n tienen que ser tanto f铆sicas como psicol贸gicas. El deportista debe llegar en un 100 % a la competici贸n.

Obviamente la recuperaci贸n de los deportistas lesionados es un trabajo que en los equipos profesionales se debe llevar a cabo en forma multidisciplinar, entre el Entrenador, el Preparador F铆sico, el M茅dico, el Fisioterapeuta y en lo posible el Psic贸logo deportivo.

Este plantel de profesionales debe trabajar en forma conjunta tanto en la prevenci贸n como en la recuperaci贸n de los deportistas. El rendimiento deportivo, la prevenci贸n de lesiones y accidentes son materias de una dependencia multifactorial, en las que un s贸lo profesional no puede abarcar. Muchos accidentes son provocados por cansancio, falta de reflejos o falta de concentraci贸n producto de sobrecarga o mala planificaci贸n de los entrenamientos.

Las lesiones tienen relaci贸n con el tipo y cantidad de trabajo del deportista. Equivocadamente muchos entrenadores creen que "entrenar m谩s es sin贸nimo de m谩s progreso", sin tener en cuenta que es m谩s importante la calidad que la cantidad. Esa idea simplista de la progresi贸n predispone a nuestros deportistas a lesiones, principalmente porque no son consideradas sus caracter铆sticas biol贸gicas individuales y tampoco los "factores de riesgo" de lesiones que pueden provenir desde su infancia.

La mayor铆a de las lesiones deportivas son el resultado de un entrenamiento inadecuado, defectos estructurales y debilidades musculares, adem谩s de los factores no controlados. No obstante, si se toman las precauciones apropiadas, las lesiones deportivas a menudo se pueden prevenir.

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