Estrategias para Ayudar a los Adolescentes a Mejorar la Autoestima

Si queremos que los adolescentes sean más objetivos y por lo tanto, menos vulnerables ante la versión ideal que perciben de las personas que son importantes para ellos, algo que funciona muy bien es aprender junto a ellos sobre la vida de la persona que admira.

Jenny Guerra Hernández
Jenny Guerra Hernández
3 de mayo · 863 palabras.
La adolescencia es una etapa de la vida en la que los hijos experimentan muchas alteraciones fisiol√≥gicas, cognitivas, emocionales y sociales. Esta serie de cambios provoca una sensaci√≥n continua de inseguridad en los ni√Īos y ni√Īas que en muchas ocasiones afecta negativamente a su autoconcepto y autoestima.
En este artículo aprenderás estrategias para ayudar a tu hijo o hija adolescentes a construir una autoestima positiva durante la adolescencia.
Los adolescentes realizan comparaciones
Los chicos y chicas no saben muy bien c√≥mo son ellos mismos entre los doce y los dieciocho a√Īos. Simplemente se pasan el d√≠a compar√°ndose con otros adolescentes, personas famosas o modelos adultos con los que sienten afinidad.
Cuando un adolescente percibe una distancia muy grande entre su forma de comportarse y la de su modelo a seguir, tiende a interpretar esta situación desde un punto de vista dramático y pesimista. Por ello, es fundamental que los adultos les ayudemos a observar la totalidad de cada persona, más allá de aquellos aspectos en los que destaca especialmente.
Cómo ayudarle a ser más objetivo
Los hijos adolescentes suelen hablar de sus ídolos o líderes constantemente y con tanta pasión, que es difícil prestarles la atención que necesitan y sentarnos a escucharlos. Al contrario, lo más normal es que nos quejemos por lo pesados que son y nos burlemos de su actitud tan exagerada. Pues bien, por este camino no conseguiremos más que reforzar su conducta fanática.
Si queremos que los adolescentes sean más objetivos y por lo tanto, menos vulnerables ante la versión ideal que perciben de las personas que son importantes para ellos, algo que funciona muy bien es aprender junto a ellos sobre la vida de la persona que admira.
Para que se entienda mejor este concepto, vamos a utilizar un ejemplo. Supongamos que nuestro hijo adolescente siente admiración por un cantante, pues lo que haríamos es ver con él o ella vídeos sobre la biografía de ese cantante, leer entrevistas, críticas y consultar todas las fuentes que podamos.
De esta forma, nuestro adolecente se dará cuenta de que su ídolo no es perfecto, sino que como cualquier ser humano tiene problemas, ha tenido que luchar para llegar a donde está, y… no le gusta a todo el mundo.

Ens√©√Īale a ser proactivo
La presi√≥n de los medios de comunicaci√≥n y de los diferentes grupos sociales con los que interact√ļa cualquier adolescente, tienden a hacer que se coloquen en una actitud pasiva y reactiva.
Desde esta perspectiva, los adolescentes quieren conseguir estar más delgados, pero no hacen nada para conseguirlo y comen chucherías en exceso, o quieren destacar en los estudios pero no tocan los libros a menos que tengan exámenes.
Sin embargo, se preocupan porque no tienen el f√≠sico de sus √≠dolos o porque suspenden. Por ello, es necesario que les ense√Īemos a tomar responsabilidad para conseguir alcanzar sus objetivos.
Si quieres que se comprometa con lo que hace, √°rmate de paciencia
Desde el punto de vista de los padres, es muy complicado entender por qu√© los hijos adolescentes no act√ļan de forma m√°s responsable. No obstante, es normal que a estas edades se empiecen las cosas con mucha ilusi√≥n y se abandonen por otras ‚Äúm√°s interesantes‚ÄĚ.
Para ayudar a los hijos a comportarse de forma más madura y responsable, es importante ser comprensivo con su actitud inconstante, pero a la vez y con mucha paciencia recordarles una y las veces que sea necesario, el objetivo que se han propuesto. Una vez más, utilizaré un ejemplo para que se me entienda mejor.
Imaginemos que nuestra hija adolecente quiere aprobar los ex√°menes, pero a cinco d√≠as de la pr√≥xima prueba no ha tocado un libro. En estos casos, en vez de decirle cosas como ‚Äúya est√°s como siempre, seguro que esta vez tambi√©n suspendes‚ÄĚ, podemos sorprenderla entreg√°ndole el libro cuando la vayamos a buscar a su centro educativo, dici√©ndole ‚Äútoma cari√Īo, te dejo el libro porque seguro que lo vas a necesitar para conseguir aprobar esa asignatura que tanto te preocupa‚ÄĚ.
En resumen, si queremos ayudar a nuestros hijos adolescentes a construir su autoestima, debemos tratar de empatizar con su forma de ver el mundo y actuar como gu√≠as comprensivos que los acompa√Īan en su proceso de desarrollo sin presionarlos. Algo bastante dif√≠cil de hacer, pero con lo que conseguiremos que construyan un autoconcepto sano y fuerte.
Jenny Guerra Hern√°ndez
www.PsicopedagogiaenCasa.com


Jenny Guerra Hernández es Maestra de Lengua Extranjera (inglés), Psicopedagoga, Psicomotricista, Coach personal experta en autismo, sobredotación y Creatividad.

Actualmente compagina su trabajo como coodinadora de los gabinetes psicopedagógicos Fácilmente con su trabajo como creadora de contenidos educativos digitales y marketer de internet.

Todos sus proyectos comparten la misma premisa: hacer fácil lo difícil y conseguir facilitar el aprendizaje de la persona independientemente de las dificultades que esta pueda tener.

A lo largo de su carrera profesional ha desempe√Īado infinidad de profesiones: artista pl√°stica, profesora de danzas del mundo, cocinera para catering de comida internacional, bibliotecaria, etc.; Esta formaci√≥n y su deseo por ayudar a los dem√°s a convertirse en expertos en las √°reas que deseen es su m√°xima inspiraci√≥n.

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