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La L-Carnitina y su interacción con la testosterona

Los gimnasios tienen una larga tradición, así como los aficionados al culturismo y al fitness. Sin embargo, los suplementos como la l-carnitina son algo relativamente nuevo en este mundo y cada día se realizan nuevas investigaciones para poder explorar más sobre sus posibles efectos.

Miguel Silva
Miguel Silva
29 de March · 805 palabras.

Hace cincuenta a帽os, los atletas y deportistas de 茅lite eran tan apasionados y trabajadores como lo son actualmente. No obstante, hoy contamos con mucha m谩s experiencia, tecnolog铆a e investigaci贸n que juegan a nuestro favor. Solo hace falta comparar los batidos de prote铆nas de hace treinta a帽os con los actuales. Pero aunque las industrias del fitness, la nutrici贸n y la suplementaci贸n hayan avanzado tanto, a煤n quedan algunos temas que esconden muchos secretos, como es la total utilizaci贸n de la hormona m谩s anab贸lica y con mayor poder de construcci贸n de m煤sculo: la testosterona.

Quiz谩, el elemento m谩s importante para cualquier culturista a la hora de aumentar su masa muscular es su habilidad de incrementar y utilizar mejor sus niveles de testosterona. Sin embargo, hay muy pocos suplementos dise帽ados para conducir testosterona directamente a las c茅lulas musculares.
En este caso, volvemos a recurrir a uno de los suplementos m谩s populares que se distribuyen hoy en d铆a: la l carnitina.

El 98% de la testosterona que se encuentra en nuestro cuerpo no sirve para ganar masa muscular. La 煤nica forma de testosterona 煤til para el crecimiento del m煤sculo es la testosterona libre. Entonces, deberemos intentar aumentar este 2% de testosterona libre que tenemos. Los investigadores saben que la 煤nica forma de lograr este objetivo es incrementando los receptores andr贸genos que se encuentran en las c茅lulas musculares. Esto nos lleva directamente a la l-carnitina.

En un innovador estudio cl铆nico en humanos, los investigadores y cient铆ficos del Laboratorio universitario del Rendimiento Humano de Connecticut, en Estados Unidos, probaron los efectos de la L-Carnitina para aumentar la utilizaci贸n de la testosterona libre. Tras 21 d铆as de estudio, se pudo comprobar que, efectivamente, la l carnitina aumenta el n煤mero de receptores de andr贸genos pre entrenamiento en comparaci贸n con los resultados obtenidos por un grupo de control que consum铆a placebo.

Los receptores de andr贸genos median la influencia de la testosterona libre en la s铆ntesis de prote铆nas, por lo que un aumento en el n煤mero de receptores de andr贸genos en el cuerpo humano permite una mejor utilizaci贸n de la testosterona libre inducida por el entrenamiento de las fibras musculares. Es por eso que la investigaci贸n llevada a cabo por el laboratorio de la Universidad de Connecticut es tan importante y revolucionaria para los culturistas.

Los efectos biol贸gicos de la l-carnitina en los receptores de andr贸genos es clave en su capacidad para mejorar la capacidad fisiol贸gica del cuerpo de transportar m谩s testosterona libre hacia las c茅lulas musculares. Al conducir la testosterona con poder anab贸lico directamente a los m煤sculos, es posible someter al cuerpo a niveles de crecimiento muscular que antes se consideraban imposibles.

Las investigaciones con l carnitina no se detienen con ese estudio. En otro ensayo de 21 d铆as con humanos, se pudo comprobar como la l carnitina apoya la regeneraci贸n de tejido muscular. Entre otras t茅cnicas de medici贸n, los investigadores utilizaron im谩genes de resonancia magn茅tica para poner a prueba los efectos de una dosis de un gramo de carnitina diaria. Los resultados obtenidos indican que la carnitina reduce el catabolismo inducido por el ejercicio, es decir, la degradaci贸n muscular, adem谩s de una reducci贸n de generaci贸n de radicales libres.

Conclusi贸n

A lo largo de los 煤ltimos a帽os, se ha demostrado que la L-carnitina es uno de los elementos m谩s importantes en cualquier programa de suplementaci贸n culturista m铆nimamente serio. Varios ensayos cl铆nicos apoyan que la carnitina es un compuesto altamente anab贸lico con propiedades para formar y reparar m煤sculo. Solo necesitar谩 dos semanas para poder ver todo lo que la l-carnitina puede ofrecer a la hora de ganar masa muscular.Aprende m谩s sobre la L Carnitina.

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