Cómo te Ayuda la Ayurveda
Al hablar de la Ayurveda debes conocer que es algo milenario que ha ayudado a cientos de miles de personas alrededor del mundo desde hace muchos siglos.
11 de June · 588 palabras.
🕘 Resumen
La Ayurveda es una práctica que se enfoca en el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu de cada individuo, reconociendo que cada persona es única y reacciona de manera diferente a ciertos alimentos y prácticas. La Ayurveda sugiere cambios en la alimentación para prevenir enfermedades a través de una mejor digestión y estilo de vida, además de promover rutinas diarias para mejorar la salud en general. Esto incluye horarios establecidos para comer, ducharse y dormir. La meditación diaria es una parte importante de la Ayurveda ya que promueve el bienestar mental, y no solo ayuda a prevenir enfermedades. La practica de la Ayurveda se basa en encontrar un equilibrio adecuado en el cuerpo, y así prevenir enfermedades antes de que ocurran, en lugar de tratar los síntomas. Las ventajas de la Ayurveda son numerosas, ya que promueve el cuidado integral de la mente y el cuerpo, y los cambios en la alimentación y la práctica diaria pueden ayudar a prevenir enfermedades y mejorar la salud en general. La Ayurveda es altamente recomendada para aquellos interesados en medicina alternativa y un enfoque más holístico de la salud.La Ayurveda trabaja por el principio de que cada persona es única y reacciona su cuerpo, su mente y su espíritu diferente al resto de los seres humanos. Todo está basado en la conexión espiritual y de un equilibrio mente, cuerpo y espíritu.
Entonces a partir de ahí comienzas a trabajar en tu cuerpo tomando ciertas medidas que van a ir mejorando tu estilo de vida pero todo dependiendo de qué tipo de dosha predominante poseas.
1. Los cambios iniciales.
Al inicio con la Ayurveda vas a comenzar a cambiar como comes, comer no es solo para sentirse satisfecho o para apaciguar el hambre es una actividad que en el Ayurveda se utiliza como una actividad preventiva a las enfermedades. Vas a comenzar a ingerir alimentos que van a ayudarte a tener primero una mejor digestión, y después un mejor estilo de vida pues con Ayurveda se basa en que prevengas la causa de la enfermedad.
Como no todos los alimentos nos dan las mismas reacciones a todos asi es como va trabajando el Ayurveda, dándole alimentos correspondientes a cada quién y asi cada persona estará más saludable. Luego debes iniciar con las rutinas que conforman Ayurveda, que son bastante beneficiosas para la salud.
Una rutina al levantarte, cierto tipo de normas para antes de comer, como el hecho de que no tomes agua fría antes de comer ya que esto disminuye y comienza de manera más lenta la digestión, entre otros. Lo cierto es que las rutinas tener un horario fijo para comer, para ducharte y para dormir es ideal para mantener un cuerpo balanceado y ahí es cuando más beneficios tiene Ayurveda ya que al mantener un equilibrio en nuestro cuerpo comenzamos a sentirnos y a estar sanos.
2. Las ventajas de la ayurveda
Para nadie es un secreto que podemos estar sanos pero tener nuestra mente hecha un gran revuelo de ideas y de cosas sin sentido en muchas ocasiones, por este motivo uno de los pilares de la Ayurveda promueve tener un bienestar mental, por eso la Ayurveda te ayuda a través de la meditación diaria.
La Ayurveda no es únicamente utilizada para prevenir enfermedades sino que también promueve el bienestar en la sociedad, teniendo en cuenta la armonía espiritual de cada individuo con su entorno. Si vivimos una vida plena, feliz y larga estaremos en paz con nosotros mismo y por supuesto con el universo.
No es la Ayurveda únicamente un sistema de curación es un arte un estilo de vida, donde la medicina preventiva te ahorrará muchos dolores de cabeza con respecto a muchas enfermedades en la actualidad.Ya se ha desarrollado de manera generalizada como te ayuda la Ayurveda en la salud, en el aspecto físico y por supuesto en e el aspecto espiritual, hay que vivir una vida saludable, sana y feliz y ayurveda presenta muchos beneficios para seguirlos y poner en práctica.