Ejercicios para Mejorar la Vista de Forma Natural, Olvidese de los Lentes para Siempre
Al igual que ejercitas tu cuerpo para manternerlo fuerte y saludable, los ojos son musculos que pueden y deben ejercitarse para mejorar la vision de forma natural. Si quieres dejar de usar las gafas o lentes de contacto para siempre, comienza a ejercitar tus ojos.
Karla Garcia
7 de May · 597 palabras.
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🕘 Resumen
Ejercitar nuestros ojos es esencial para mantener una visión saludable y mejorar la concentración, sin tener que someternos a cirugías costosas o usar lentes de manera permanente. Aunque muchas personas entienden la importancia del ejercicio físico para mantener un cuerpo sano, pocos saben que los ojos también pueden ser ejercitados. Algunos ejercicios recomendados para lograr una buena salud visual incluyen el movimiento ocular, escribir en la pared con los ojos sin mover la cabeza, y realizar masajes delicados en los párpados superiores. El movimiento ocular consiste en sentarse y relajarse, mover los ojos hacia la derecha, izquierda, arriba y abajo, repitiendo varias veces pero no más de siete. En el segundo ejercicio se recomienda mirar una pared y simular escribir con los ojos, mientras que el tercer ejercicio consiste en cerrar los ojos fuertemente, mantenerlos así por unos segundos y luego dar masajes circulares en los párpados. Estos ejercicios son fáciles de realizar, pero es importante ser cuidadosos para no lastimar los ojos. Con estos ejercicios, podemos prevenir la fatiga visual y mejorar la calidad de nuestra vista.Usted puede pensar en ir al gimnasio, correr, nadar, tal vez practicar artes marciales, andar en bicicleta y otras actividades de interés. ¿Qué hay de tus ojos? ¿Tienes problemas con tu vista? ¿Sabías que puedes ejercitar tus ojos también? Hay diferentes tipos de ejercicios para mantener una visión sana que te ayudan a concentrarte y mejorar tu vista sin la necesidad de una cirugía muy costosa. De esta manera usted puede incluso quitar la fatiga visual y eliminar los lentes para siempre.
El primer ejercicio que usted necesita para aprender es el movimiento. Usted tiene que sentarse y relajarse y poner los ojos hacia la derecha , posteriormente hacia la izquierda, luego hacia arriba y por ultimo hacia abajo. Es muy importante repetir varias veces, no más de siete y también no se olvide de abrir y cerrar los ojos.
El segundo ejercicio que también puede tratar de hacer es escribir en la pared. Todo lo que necesitas hacer en este ejercicio es mirar a la pared frente a usted y fingir que está escribiendo con los ojos, sin menear la cabeza. Puede parecer un poco difícil en el arranque, pero con un poco de práctica y experiencia es muy divertido e interesante. Por favor tomar en cuenta que entre más grande las letras, mejor es el efecto de este ejercicio .
El tercer ejercicio del que vamos a hablar hoy es el masaje. Tienes que cerrar los ojos con fuerza durante unos segundos y luego abrirlos por 5-7 segundos y repetir esto por nueve veces. El siguiente paso en este ejercicio es cerrar los ojos y dar masaje con los dedos, con movimientos circulares, para uno o dos minutos. Al hacer este ejercicio asegúrese de presionar muy a la ligera o puede dañar los ojos. Tenga cuidado con eso! Presione tres dedos de cada mano sobre los párpados superiores, mantenga durante 3-6 segundos, y luego libere lentamente. 7 veces.
Ejercicio número cuatro es también muy interesante y divertido. Usted tiene que seguir un lápiz. Sostener un lápiz delante de usted en una longitud de un brazo. Mueve el brazo lentamente a su nariz, siga el lápiz con los ojos hasta que lo pueda tener muy cerca, luego aléjelo a la posición inicial. Repita 9 veces.
Le sugiero que invierta 10-20 minutos al día para hacer estos ejercicios, porque va a ser muy beneficioso para la salud de sus ojos. Sin embargo, aún más importante es hacer los ejercicios con regularidad, en vez de hacerlos por mucho tiempo.
Es un método comprobado que tiene resultados sorprendentes en todo el mundo y cada vez es mas la gente que lo hace.
Si se realiza correctamente, se debe sentir los resultados en pocos días. Si desea una vista mejor es importante que domine todos los ejercicios necesarios para mejorar la visión de forma natural. No gaste mucho dinero o cirugías costosas, Son mucho más fáciles y mas baratos los ejercicios para fortalecer sus ojos con el fin de deshacerse de las gafas y lentes de contacto. Comience hoy mismo!
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