Dietas depurativas para limpiar el organismo
Desintoxicar el cuerpo con dietas depurativas Si sientes que has engordado bastantes quilos, o bien te sientes hinchada, con acidez, pesada… y por si fuera poco, además sufres estreñimiento, puedes realizar las famosas dietas depurativas
Blog De Mujeres
16 de febrero · 306 palabras.
16 de febrero · 306 palabras.
Desintoxicar el cuerpo con dietas depurativas
Si sientes que has engordado bastantes quilos, o bien te sientes hinchada, con acidez, pesada… y por si fuera poco, además sufres estreñimiento, puedes realizar las famosas dietas depurativas.
En la mayorĂa de los casos son unas dietas muy Ăştiles, funcionan y hay quien las realiza cada tres meses, para limpiar el organismo, eliminar las toxinas, depurarlo y de paso perder kilos extra. Estas dietas son prácticamente lĂquidas o a base de frutas y verduras Ăşnicamente. No se deben seguir durante mucho tiempo, porque pueden ser perjudiciales para la salud.
A la hora de comer frutas, no todas son poco calĂłricas, comentarĂ© las que si lo sean y obviarĂ© las más calĂłricas (el plátano se desaconseja comerlo por la noche por su alto poder calĂłrico). La fruta que se aconseja para este tipo de dieta es la que contenga más agua; por ejemplo la pera, el melĂłn, la sandĂa, el pomelo, la naranja, la uva, las fresas, melocotones, las manzanas… Es muy importante seguirla solamente como tres dĂas máximos.
A la hora de consumir las frutas deben ser crudas para que no pierdan sus propiedades. Como máximo la cantidad a consumir no debe superar los dos kilos.
ÂżQuĂ© más se puede consumir? Las frutas mencionadas, mucha agua y los zumos (preferible de las frutas mencionadas) y zumo de limĂłn, que es muy depurativo. Es importante antes de realizarla, acudir al mĂ©dico para saber que no se padece ninguna enfermedad. Es una dieta que puede producir dolores de cabeza, algĂşn malestar, no se debe realizar ejercicio fĂsico severo debido a que Ăşnicamente se consumen frutas, no realizarla los menores de edad…
Las dietas depurativas van muy bien para limpiar el organismo después de grandes atracones y también para las personas que padecen estreñimiento. Debido al consumo de las frutas, el aporte de fibra, mejora mucho el problema.
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