Consejos para saber cómo afrontar una separación

Ya sea como una decisión en conjunto, o de uno de los dos, pasar por una ruptura amorosa no es algo fácil

Blog de Mujeres
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21 de mayo · 289 palabras.

Ya sea como una decisi贸n en conjunto, o de uno de los dos, pasar por una ruptura amorosa no es algo f谩cil. Muchas personas no saben c贸mo afrontar una separaci贸n haciendo que el proceso se prolongue m谩s de lo debido y sea m谩s doloroso.

Dicen por ah铆 que el dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional; esto puede ser aplicado a todas las p茅rdidas por las que se pasa durante la vida de una persona, incluyendo la p茅rdida que representa el romper聽relaciones de pareja.

El dolor emocional surge ante una situaci贸n que desestabiliza la vida de una persona, ante alguna herida psicol贸gica, es entonces normal sentir dolor ante una separaci贸n. Por otro lado, el sufrimiento es la p茅rdida de la esperanza, imposibilita la acci贸n, y est谩 relacionado con los pensamientos que se tienen sobre una situaci贸n dolorosa.

驴C贸mo afrontar una separaci贸n para no sufrir?


Algunos consejos para poder saber c贸mo afrontar una separaci贸n son:

  • Una ruptura amorosa conlleva un proceso de duelo, con todas sus fases (negaci贸n, ira, depresi贸n y aceptaci贸n). Vive tu duelo, no te quieras hacer al fuerte descarga toda la energ铆a emocional que llevas. Perm铆tete llorar, cuando lo necesites, de esta manera ser谩 m谩s f谩cil dejar ir al dolor emocional.

  • No te sientas culpable, esto quiere decir que evites pensamientos del tipo: "si hubiera...", recuerda que para que una relaci贸n funcione se necesitan de dos personas.

  • Deshecha todas las cosas que te recuerden a tu expareja, pero t贸mate tu tiempo, h谩zlo cuando te sientas lista.

  • Si tienen hijos en com煤n, nunca olvides que el otro siempre ser谩 el pap谩 de tus hijos. Nunca hables mal de 茅l frente a los hijos, esto puede hacerles mucho da帽o, al sentir que tienen que elegir entre uno de ustedes.

  • Cuida tu cuerpo y tu de tu salud.



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