Los beneficios de la naranja

Además de ser una de las frutas más jugosas, la naranja no solo ofrece beneficios respecto a hidratación, sino que es una fuente de nutrientes que no debería faltar en tu cocina

Blog de Mujeres
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10 de septiembre · 341 palabras.

Adem谩s de ser una de las frutas m谩s jugosas, la naranja no solo ofrece beneficios respecto a hidrataci贸n, sino que es una fuente de nutrientes que no deber铆a faltar en tu cocina. En las siguientes l铆neas te decimos por qu茅.



La naranja fortalece el sistema inmunol贸gico


Uno de los m谩s conocidos beneficios de la naranja es que fortalece el sistema inmunol贸gico, por lo que aumenta la resistencia en contra de infecciones debido a que contiene grandes cantidades de vitamina C y de flavonoides.



Previene calambres


La naranja ofrece beneficios en la prevenci贸n de calambres y en el fortalecimiento de los m煤sculos, ya que contiene sodio, potasio y magnesio, elementos necesarios para el buen funcionamiento muscular.



Mejora la memoria


Debido a su alto contenido en f贸sforo, la naranja es un buen remedio que聽 te ayudar谩 para el fortalecimiento de la memoria y as铆 ya podr谩s olvidarte de la libreta de anotaciones que colocas en la nevera.



Auxiliar contra el c谩ncer, otro beneficio


Si comes naranjas diariamente puedes prevenir el desarrollo de c谩ncer de est贸mago. De acuerdo a informaci贸n del Commonwealth Scientific and Industrial Research Organization (CSIRO, por sus siglas en ingl茅s), el principal grupo de investigaci贸n del gobierno australiano, cuando se consumen c铆tricos puede reducirse el padecimiento de c谩ncer聽 de boca, laringe y est贸mago聽 aproximadamente en 50%.



Contra el envejecimiento


Adem谩s de estos beneficios que ya te hemos mencionado,聽 la naranja ofrece una buena capacidad antioxidante y por eso es muy buena para contrarrestar los efectos del envejecimiento.



Fuente de 谩cido f贸lico


Se recomienda la ingesta de naranjas a las embarazadas debido a que contiene grandes cantidades de 谩cido f贸lico, sustancia que ayuda en la prevenci贸n del retraso mental y enfermedades聽 贸seas.



Cura llagas bucales


Por 煤ltimo hay que mencionar este beneficio. A veces suelen aparecer llagas en la boca y en las enc铆as, que no sabes c贸mo quitarte pues son tan molestas que te resulta dif铆cil comer. Para ello, otro de los beneficios de la naranja es que puede ayudarte en la curaci贸n de estas llagas, solo tienes que consumir su jugo con frecuencia. 隆Solo recuerda moderarte o de lo contrario terminar谩s con problemas estomacales!


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