Baja de peso con amaranto

El amaranto es una importante fuente de energía así como de ácido fólico, elemento útil para que tengas un buen embarazo y el bebé nazca sin deficiencias mentales, por ejemplo, pero lo que quizá no sabías es que también puede ayudarte a bajar de peso

Blog de Mujeres
Blog De Mujeres
30 de enero · 270 palabras.

El amaranto es una importante fuente de energ√≠a as√≠ como de √°cido f√≥lico, elemento √ļtil para que tengas un buen embarazo y el beb√© nazca sin deficiencias mentales, por ejemplo, pero lo que quiz√° no sab√≠as es que tambi√©n puede ayudarte a bajar de peso. ¬ŅC√≥mo? Echa un vistazo a lo siguiente.



Grandes propiedades


Una de las grandes propiedades del amaranto está basada en su contenido de proteínas, vitaminas, minerales, fósforo, ácido fólico, niacina, hierro y lisina por lo que puede ayudarte a prevenir enfermedades como la diabetes, el cáncer de colon, de mama y cervicouterino.


El amaranto te ayudar√° a saciar el hambre entre comidas y adem√°s te mantendr√° nutrida, solo tienes que complementar con alguna actividad f√≠sica y beber suficiente agua. ¬ŅC√≥mo usar el amaranto para adelgazar?



Recetas de amaranto para adelgazar


Ensalada de amaranto


Uno de los platillos excelentes para aprovechar las propiedades del amaranto y adelgazar unos cuantos kilos es la ensalada de amaranto y para prepararla necesitar√°s los siguientes ingredientes:


Dos tazas con lechuga italiana que esté desinfectada y lavada, una pieza de naranja en supremas, Una pieza de manzana roja en medias lunas, cuatro cucharadas de arándano, una cucharada de uva pasa y una barra de amaranto.


Para la vinagreta necesitar√°s tres cucharadas de aceite de oliva, una cucharada de vinagre bals√°mico, una cucharada de miel y una cucharada de mermelada de fresa.



Preparación


Consigue un tazón y coloca todos los ingredientes de una ensalada, después mezcla un poco. El siguiente paso es colocar en otro tazón y usa un batidor para integrar todos los ingredientes de la vinagreta uno a uno.  Inmediatamente sirve la ensalada de amaranto junto con la vinagreta y ¡listo!


 

Te puede interesar:

Idiva (idiva.com) Todos los derechos reservados.

Cosas que piensas antes de preparar la comida de tus hijos

Algunos piensan que cuando las mujeres se levantan solamente piensan en lo que se van a poner en el día de hoy, pero la verdad es que… no están equivocados… aunque lo que sí es que las mamás suelen...
Calyform (calyform.com) Todos los derechos reservados.

Postres con estevia que encantar√°n a tus hijos

Cuando se trata de cocinar con un endulzante que no es az√ļcar hay que tomar ciertas consideraciones en la cantidad y el sabor, pues es distinto. Este es el caso de la estevia y para que no agregues de...
Refugio Antiaéreo (refugioantiaereo.com) Todos los derechos reservados.

Las mejores frutas para el corazón

El coraz√≥n late 72 veces por minuto as√≠ que es uno de los √≥rganos que m√°s trabajan para que puedas seguir viviendo. Ya es hora de que le des un poco de salario ¬Ņno es as√≠? Para darle un...

Comparte tu conocimiento y tus intereses con el mundo.

Publica un artículo →