Ojos hinchados al despertar ¿Cómo disminuir la inflamación?

Una de las causas de tener los ojos hinchados al despertar es por la mala circulación linfática, porque cuando se transita la hora de sueño, la circulación se vuelve lenta e incluso origina una acumulación de líquidos en el párpado inferior o superior

Blog de Mujeres
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2 de febrero · 265 palabras.

Una de las causas de tener los ojos hinchados al despertar es por la mala circulaci√≥n linf√°tica, porque cuando se transita la hora de sue√Īo, la circulaci√≥n se vuelve lenta e incluso origina una acumulaci√≥n de l√≠quidos en el p√°rpado inferior o superior. En esta zona del rostro, la piel se torna 5/10 veces m√°s fina que cualquier parte del cuerpo y al producirse la acumulaci√≥n de l√≠quidos, los p√°rpados se hincha.

A medida que pasa la ma√Īana, la hinchaz√≥n en los ojos al despertar va disminuyendo, ya que al retomar la posici√≥n vertical del cuerpo, este mismo comienza a restablecer r√°pidamente su circulaci√≥n linf√°tica.

¬ŅC√≥mo evitar la inflamaci√≥n en los ojos?


Para evitar la hinchazón de los ojos al despertar, es fundamental que cuides tu alimentación, hagas ejercicio diario y tengas un buen descanso. Además, deberás hacer cenas ligeras, comer sin sal, consumir agua y aplicarte dos rodajas de pepino frío durante al menos 10 minutos antes de irte a dormir. Por otro lado, sería una buena idea de que te acuestes con la cabeza un tanto elevada para reducir la inflamación en los ojos.

A la hora de despertarte, lávate la cara con agua fría para que la circulación se active y aplícate dos bolsas de té frío sobre los ojos para que sus propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes ayuden a bajar la hinchazón.

Otras sugerencias



  • No frotes tus ojos, dado que estar√≠as irrit√°ndolos.

  • Con el dedo medio real√≠zate un mini masaje alrededor de los ojos.

  • Usa crema para el contorno de los ojos que contenga menta y base de romero.


¬ŅQu√© opinas sobre estos consejos para disminuir los ojos hinchados al despertar?
 

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