Trabajo Mental Vs Vida

Hoy te hablaré sobre el secreto de las cinco cosas que nunca van a coincidir, de los intentos que permanentemente haces por hacerlas coincidir y del sufrimiento que esto causa.

Msc.rafael Bestard Bizet
Msc.rafael Bestard Bizet
23 de mayo · 636 palabras.
TRABAJO MENTAL VS VIDA
AUTOR: Msc. Rafael Bestard Bizet
Psicoterapeuta y profesor de Psicología.
Hoy te hablaré sobre el secreto de las cinco cosas que nunca van a coincidir, de los intentos que permanentemente haces por hacerlas coincidir y del sufrimiento que esto causa.

Las cinco cosas que nunca van a coincidir son en realidad cinco preguntas que las personas se hacen continua y constantemente: qui√©n eres, c√≥mo t√ļ te ves, c√≥mo quisieras ser, c√≥mo te ven los dem√°s y c√≥mo los dem√°s quisieran que fueras. En el intento de hacerlas armonizar te pasas la vida luchando por ser otra cosa de lo que ya eres. Y te neurotizas y siempre est√°s insatisfecho. Y no puedes conocer la felicidad y te pierdes todo lo que la vida te est√° dando en este momento porque al tratar de hacerlas coincidir pierdes lo que tienes de autenticidad.

¬ŅPor qu√© ocurre esto? ¬ŅHas observado que si un rayo de sol pasa por un prisma, inmediatamente se vuelve muchos colores? Debes saber que tu mente funciona como un prisma. El mundo es uno, la existencia es indivisible pero a trav√©s de tu mente fraccionas lo uno en mucho. Te pasas la vida utilizando el prisma de la mente, conceptualiz√°ndolo todo, juzg√°ndolo todo, queriendo encontrar mil y una explicaciones a cada cosa que te sucede. Pero la verdad s√≥lo puede ser una, la verdad no puede ser todas esas explicaciones. La verdad es que est√°s sufriendo por la mente. Est√°s sufriendo porque pocas veces te sientes pleno, completo y satisfecho con lo que te est√° sucediendo y con lo que eres. Recuerda que solo lograr√°s la felicidad cuando seas capaz de darle un descanso al prisma de la mente y saborear el momento presente y estar contento de c√≥mo eres, sin culpabilidad, sin juicios, sabiendo que todo en el universo es variedad y que no tienes por qu√© imitar a otros. S√© aut√©ntico y ac√©ptate tal y c√≥mo eres.

La funci√≥n de la mente es separar, atomizar, dividir, analizar, juzgar. Las divisiones son √ļtiles para la ciencia pero no para la vida. Por ejemplo, para algunos el d√≠a del cumplea√Īos es un d√≠a malo pues evidencia que est√°n poni√©ndose m√°s viejos y para otros es un d√≠a bueno pues es un a√Īo m√°s de vida. Pero ese d√≠a no es ni bueno, ni malo. O es las dos cosas juntas. Por eso; no dividas, no juzgues. Qu√©date sin el prisma de la mente y ser√°s feliz. Pon la mente a un lado y vive. No permitas que la mente te divorcie del universo. T√ļ no est√°s separado de nada. Eres parte de esa gran variedad que llamamos vida. F√ļndete con ella y observa todas las sorpresas y alegr√≠as que te brinda a cada momento.

Te voy a ofrecer un ejercicio que te ayudará a darle un descanso a la mente y sentir la vida sin divisiones. Sin importar la posición en que te encuentres en este momento, cierra los ojos e imagínate que eres el portero de la mente. Tu función es dejar entrar y salir los pensamientos sin involucrarte con ninguno en específico. Sé el portero de la mente y observa simplemente el tráfico de los pensamientos. Déjalos entrar y salir sin analizarlos ni involucrarte con ellos. Si te sorprendes pensando en algo es que has dejado de ser el portero y te has ido detrás de ese pensamiento. Sepárate inmediatamente de ese pensamiento y sigue en tu función de portero. Experimenta la paz que obtienes cuando solamente eres el observador del tránsito de los pensamientos. Quédate en esa paz. Regálate a ti mismo ese descanso profundo. Lo mereces porque eres vida.

Que la paz sea contigo y que la pases bien.

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