4 Pasos para Perder Peso de Forma Simple y Rápido
Para que puedas perder peso de forma simple y rapido, las palabras simple y directo son afirmaciones esenciales que debes mantener de por vida si deseas perder peso de un modo eficaz y durante toda tu vida.
Robin Linares
7 de October · 818 palabras.
7 de October · 818 palabras.
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🕘 Resumen
El artículo aborda la importancia de las afirmaciones simples y directas para lograr la pérdida de peso de forma efectiva y durante toda la vida. A menudo, las personas recurren a terapias e hipnosis en combinación con sus programas de nutrición y ejercicios para alcanzar sus objetivos. El primer paso es establecer un peso ideal realista y alcanzable en lugar de enfocarse en la pérdida de peso en sí misma. Es necesario decidir qué acciones tomar para lograr ese peso ideal. Además, es importante comprender cómo y por qué funcionan estas afirmaciones para obtener resultados sorprendentes. En resumen, si desea lograr su peso ideal y sentirse lleno de energía, con una autoestima elevada, siga estas afirmaciones simples y directas para lograr su meta de pérdida de peso rápida y efectivamente. Recuerde consultar con un nutricionista para determinar su peso ideal y no basar su meta en suposiciones.Perder peso de forma simple y rápido…
Para que las personas puedan cumplir estos objetivos en ocasiones recurren a terapias e hipnosis paralelas a sus programas de nutrición y ejercicios. Es muy importante que comprendas cómo y por qué funcionan estas afirmaciones para que seas capaz de seguirlas y asi obtener increíbles resultados.
Si deseas alcanzar tu peso ideal y sentirte lleno de energía, teniendo un auto estima elevado, es muy sencillo, simplemente sigue estas afirmaciones, ya que son la fórmula ideal para que alcances tu meta de perder peso de forma rápida.
1 Paso: Especifica el peso que quieres alcanzar
El primer paso para que puedas llegar al éxito de perder peso es ponerte un peso ideal que deseas alcanzar y el cual crees que puedes lograr. Muchas personas que intentan perder peso cometen el error de decirse a sí mismas aquellas cosas que harían si pudieran perder peso.
El problema es que terminas siendo negativo para ti en el caso de que no lo logres y piensas que es algo malo. De este modo cuando tú subconsciente escucha algo sobre perder, relaciona la pérdida de peso con una emoción negativa, impidiendo que puedas cumplir con tu tarea.
La realidad es, que nadie desea perder peso, lo que realmente todos queremos es alcanzar un peso ideal, si bien puede tratarse de una simple diferencia, es sumamente importante cuando se trata de perder peso rápidamente.
Consejo: Para que puedas determinar correctamente cual es el peso ideal que debes alcanzar puedes utilizar una calculadora de índice de masa corporal o consultar con un profesional nutricionista.
Nunca te fijes un peso ideal por medio de suposiciones o solo porque crees que al pensar determinada cantidad de kilos serás más feliz, lo que pierdes debe tratarse de un peso que sea saludable para ti…
2 paso: Decide qué acción seguir para cambiar
Si deseas triunfar, vas a necesitar algo más que afirmaciones positivas o píldoras de dieta para bajar de peso. Vas a necesitar hacer cambios definitivos con tu dieta y tu nivel de actividad física en la actualidad.
Si intentas saltarte este camino para que puedas lograr perder peso de forma simple y rápida, perderás todos tus esfuerzos para perder peso y tu cuerpo será el que más sufra.
3 Paso: Tus afirmaciones en tiempo presente
Una vez que tengas bien claro tu peso ideal y hayas decidido qué es lo que vas a cambiar para que puedas lograrlo, es el momento de construir tus afirmaciones para perder peso. Vas a necesitar seguir los siguientes principios básicos:
1) Construye tus afirmaciones en tiempo presente.
2) Construye tus afirmaciones para ti mismo.
3) Construye tus afirmaciones con palabras positivas, evita por todo los medios utilizar palabras como: para, detente, evita, no hagas, pierde, termina, no, etc.
4) Tus afirmaciones deben ser acciones.
Esto quiere decir que tus afirmaciones deben estar dirigidas a una acción específica. En otras palabras:
“Estoy consumiendo alimentos mucho más saludables, pues mi meta es alcanzar mi peso ideal reacondicionando mi funcionamiento metabólico.”
“Estoy llegando a mi peso ideal realizando ejercicios de forma regular, que consta de resistencia y entrenamiento físico cardiovascular.”
“Estoy disfrutando de un mayor nivel de energía y autoestima gracias a mi compromiso de seguir una nutrición apropiada y un estilo de vida activo…”
Anotación: Todas estas afirmaciones deben escribirse en tiempo presente, siempre debes emplear la palabra “YO” y además, todos deben ser pensamientos afirmativos y orientados a una acción concreta.
4 Paso: Debes ensayar diariamente para perder peso de forma simple y rapído
Programa tu subconsciente utilizando afirmaciones para bajar de peso y empleando los mismos principios para reacondicionar tu cuerpo. Como te habras dado cuenta, no se trata de ir un par de veces al gimnasio para obtener resultados permanentes.
Debes comprometerte fuertemente contigo mismo para desarrollar actividades constantemente, debes convertir esto en tu estilo de vida… lo más importante es que disfrutes estas actividades para que puedas lograr tus objetivos.
Así que una vez que tengas bien presentes y escritas tus afirmaciones para perder peso de forma simple y rápido, repítelas en la mañana y por la tarde, te daras cuenta que estarás encaminando a tu objetivo de perder la grasa corporal permanentemente.
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