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Psicología: la Herramienta de tu Bienestar

La facultad personal de mejorar tus trastornos o conflictos psicológicos, desde una perspectiva del trabajo mental individual y constante.

Antonio Martín
Antonio Martín
1 de diciembre · 248 palabras.
Si padeces ansiedad, depresi贸n, miedos, obsesiones, transtornos del comportamiento, trastornos psic贸ticos, etc. tienes que aprender que todo est谩 dentro de ti, los pensamientos obsesivos, los miedos el af谩n de perfecci贸n nos hace vivir intranquilos y en continua sensaci贸n de vigilancia.
La ansiedad que padecemos no es m谩s que el temor a perder algo de nuestra seguridad o de aquello de lo que disfrutamos ahora. El problema es que ese miedo obsesivo hace m谩s dif铆cil solucionar los conflictos que se nos presentan diariamente.
La ansiedad no es una enfermedad, como no lo es el miedo, ni la tristeza ni la depresi贸n, son s贸lo la consecuencia de vivir en un estado de espera continua. Para superar estos estados debemos conseguir la calma y la paz que nos proporcionan las t茅cnicas psicol贸gicas de control de impulsos, dominio del af谩n de perfecionismo, de los temores anticipatorios, de las t茅cnicas de relajaci贸n, habilidades de concentraci贸n, manejo de pensamientos obsesivos, aceptaci贸n de la realidad, manejo de objetivos, planificaci贸n de recursos, dominio del equilibrio personal, etc. Todo esto puede ser aprendido y manejado, aunque es cierto que requiere su tiempo y su destreza, no es menos cierto que es imprescincible para manejarnos en un mundo cada vez m谩s cambiante y complicado. Pero si conseguimos la paz interior y el sentido de la libertad, el dominio de la voluntad y el ejercicio mental diario, las dificultades se reducen al m铆nimo.聽

Antonio Mart铆n - Director del Centro de Psicolog铆a Belagua
www.belagua.es tno. 627232934

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