Inventario de Completud. Rediseñándonos.
Si hay algo que descubrí en esta profesión del coaching es la maravillosa posibilidad de elegir, y cuando hablo de elegir también digo hacerme responsable de las cosas que me pasan.
Ilana Ventura
21 de December · 612 palabras.
21 de December · 612 palabras.
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🕘 Resumen
En el ámbito del coaching, se destaca la importancia de la elección y la responsabilidad en la vida. Desde el control de nuestro estado de ánimo hasta la manera en que interpretamos eventos pasados, podemos tomar decisiones para darnos sentido a nuestra existencia en el presente. El artículo propone un ejercicio útil para evaluar diferentes aspectos de la vida y ver si están completos o si falta algo por abordar. Se debe formular preguntas específicas que permitan identificar lo que se necesita para completar esas áreas, ya sea un acto de perdón, gratitud, amor, oferta, etc. El inventario incluye temas como trabajo, educación formal y familia, lo que garantiza un enfoque integral en la propia vida. En general, se enfatiza que la vida tiene el sentido que le damos y que podemos hacer elecciones y acciones que nos permitan estar en un estado más enfocado, agradecido y motivado.Desde el estado de ánimo que podemos modificar a través de diferentes acciones, pasando por el qué quiero hacer con las situaciones que van apareciendo a diario y con la posibilidad de darle una interpretación diferente a sucesos del pasado para que me sean de utilidad en mi devenir, aprendí a hacerme cargo de las cosas que me pasan.
Decir que algo me falta o me sobra, observar belleza donde todo parece ser fealdad, decidir que algo que me dice alguien que quiero aunque no me guste puede servir. De esta manera la vida tiene otro sentido, y es el sentido que le doy yo.
Uno de los ejercicios que hice mientras estudiaba coaching es el que comparto hoy acá, te invito a hacerlo, y después fijate en qué estás, qué querés mantener como está, qué querés cambiar, qué dejarías y no retomarías más, de qué te tenés que despedir, te falta pedir perdón o perdonar a alguien?, podés tomar una acción diferente respecto a algún tema?
Inventario de completad
Del listado que figura a continuación formulá la pregunta: ¿Está este tema completo para mí?
Si la respuesta es “sí”, pasá al punto siguiente.
Si la respuesta es “no”, se formulate la siguiente pregunta: ¿Qué está faltando para que este tema esté completo para mí?
Puede ser que esté faltando una declaración de perdón, una declaración de gratitud, una declaración de amor, una declaración de basta, un pedido, una oferta, etc.
Con respecto a
Tu trabajo:
1. Tipo de trabajo.
2. Lugar de trabajo.
3. Equipamiento.
4. Personas con las que trabaja.
5. Horario.
6. Relación con clientes.
7. Relación con proveedores.
8. Relación con colegas.
9. Otros temas.
Tu educación formal:
10. Tu carrera.
11. Título obtenido.
12. Su compromiso en asistencia, participación, etc.
13. Relación con docentes y compañeros.
14. Otros temas.
Tu familia:
15. Padres.
16. Hermanos.
17. Pareja.
18. Hijos.
19. Tíos / tías.
20. Primos / Primas.
21. Tiempo que le dedica.
22. Comunicación.
23. Otros temas.
La sociedad:
24. Tu participación en partidos políticos.
25. Tu participación en organizaciones intermedias (de bien público, cooperadoras, consorcios, asociaciones barriales, etc.)
26. Tu aporte como voluntario.
27. Tu participación en medios de comunicación.
28. Otros temas.
Dominio espiritual:
29. Tiempo que le dedicás.
30. Asistencia a templos.
31. Oración, meditación, otros.
32. Fe.
33. Otros temas.
Dinero:
34. Lo que ganás.
35. Tus deudas.
36. Deudas que otros tienen con vos.
37. Ahorros.
38. Pago de seguros, aportes jubilatorios, impuestos, etc.
39. Gastos e inversiones.
40. Otros temas
Tiempo libre:
41. Amigos.
42. Actividades sociales.
43. Deportes.
44. Pasatiempos.
45. Otros
Salud:
46. Dieta.
47. Adicciones.
48. Actividad física.
49. Enfermedades.
50. Malestares.
51. Otros temas.
Presentación:
52. Vestimenta.
53. Cutis.
54. Cabello.
55. Cosméticos.
56. Otros.
Bienes materiales:
57. Tu casa.
58. Amoblamiento.
59. Electrodomésticos.
60. Decoración.
61. Automóvil.
62. Otros.
Otros dominios:
63. Otros no previstos en el listado
¿Qué posibilidad de ser quién querés ser te permitís?
¿Qué posibilidad de hacer lo que querés hacer entra dentro de tu accionar diario?
Cuántas veces ponemos afuera cosas que nos pertenecen?
Tenés la posibilidad de diseñar tu vida, tu ser, tus acciones ¿te lo permitís?
Ilana Ventura | Coach Ontológico | www.nimah.com.a