9 Alimentos Que Aceleran tu Metabolismo Rápidamente
La mayor mentira sobre perder peso es comer menos. Y la pura verdad es que la mejor forma de perder y mantener el peso deseado es de hecho comer más. Ahora el comer más, no significa que puedes comer todo lo que quieras.
Robin Linares
6 de May · 785 palabras.
6 de May · 785 palabras.
x
🕘 Resumen
El artículo aborda la idea errónea de que para perder peso se debe comer menos, cuando en realidad se debe comer más, pero seleccionando adecuadamente los alimentos. La clave para lograr una pérdida de peso saludable y sostenible es impulsar el metabolismo a través de una dieta adecuada. El artículo ofrece una lista de alimentos que pueden acelerar el metabolismo de forma natural, como los alimentos picantes que pueden aumentar el metabolismo en un 25%. Además, se recomienda incluir alimentos ricos en proteínas, como pollo, pescado y tofu, ya que ayudan a aumentar el metabolismo. Otras opciones incluyen frutas como manzanas y peras, que son ricas en fibra y te mantienen lleno durante todo el día. El yogur es un alimento importante para perder peso, ya que es rico en fibra y contiene probióticos que regulan el sistema digestivo. También se destaca el consumo de espinacas, que aumentan el metabolismo y proporcionan nutrientes esenciales como potasio. En resumen, se trata de comer más pero de forma selectiva y equilibrada para acelerar el metabolismo y lograr una pérdida de peso saludable.Esta es la parte en la que vivamente seleccionamos los alimentos para comer y para bajar de peso. Desde hoy te vas a centrar en impulsar tu metabolismo para bajar de peso de una manera saludable y fácil.
Aquí tienes una lista de alimentos que pueden acelerar tu metabolismo de forma instantánea y sin duda puedes inmediatamente llenar tu despensa ahora.
Los alimentos picantes aceleran tu metabolismo
Añade un poco de fuego a tu comida, añadiendo un toque de sabor a tu comida. Los alimentos picantes como el jalapeño, Chili Peppers y Cayenne pueden aumentar tu metabolismo en un 25%.
Estas especias no sólo aceleran tu metabolismo, sino que también tienen una alta saciedad que te mantendrá lleno por más tiempo. Trata de condimentar tu plato de comida al menos una vez al día y date cuenta de los resultados.
Los alimentos ricos en proteínas
La carne magra, los huevos, tofu, el pescado, los productos lácteos bajos en grasa y los granos son sólo algunos de los alimentos saludables que son ricos en proteínas y que ayudarán a aumentar tu metabolismo a un nivel superior.
Las manzanas y Peras aceleran tu metabolismo
Ambas frutas tienen un alto contenido de fibra, que quema un montón de calorías en tu cuerpo. Ambas frutas acelerarán tu metabolismo y, al mismo tiempo como un plus, te mantendrán lleno durante el día.
El Yogur
Si no lo sabes, la comida es muy esencial para aquellos que quieren perder peso rápidamente. El yogur contiene una gran cantidad de fibra, por lo tanto quema un montón de calorías con, y también cuenta con probióticos que regularán el sistema digestivo.
Las espinacas
Recuerdas que cada vez que Popeye quiere crecer algunos músculos, come sus espinacas. Al parecer, la espinaca de hecho puede ayudar a lograr un cuerpo delgado y en forma.
Las espinacas incrementan tu metabolismo, mientras que te da los nutrientes como el potasio, magnesio, vitamina C y hierro para mantenerte en forma y fuerte todo el tiempo.
La canela
La canela es una de las especias muy conocidas que pueden ayudarte mucho con tu metabolismo. Un pequeño toque de canela en tu café, tu sopa o ensalada no sólo metaboliza el azúcar en la sangre, reduce tu nivel de colesterol también.
Aparte de la canela que es muy buena, el pimiento negro, y semillas de mostaza son algunas de las especias que funciona increíblemente bien, impulsando tu metabolismo.
El agua
Independientemente de lo que pretendes hacer con tu cuerpo, beber suficiente cantidad de agua es una necesidad de todo ser humano. Los músculos queman calorías, naturalmente, incluso si no estás haciendo nada.
Al beber más agua, aumentas la capacidad de los músculos para quemar grasas. El agua es el combustible de tu cuerpo y llenarte de agua con frecuencia te mantendrá activo durante todo el día.
El té Verde
Aparte de que se produce la desintoxicación de tu cuerpo, también puede acelerar tu metabolismo a lo grande. Los extractos de té verde y la pequeña cantidad de cafeína funciona mejor en el aumento de tu metabolismo y limpia las toxinas causadas por los radicales libres de tu cuerpo.
La leche de soya fortificada
Después de salir a correr, es una costumbre beber una buena cantidad de leche de soya sin azúcar. No sólo es una bebida sabrosa, sino que también te llena con altas cantidades de calcio que hacen esforzar a tu metabolismo.
El impulso de tu metabolismo no sólo es sobre perder peso. Tu tipo de metabolismo distribuye los nutrientes en tu cuerpo, por lo tanto, acelerarlo puede mantener el resto de tu cuerpo activo y libre de enfermedades.
Nuestro cuerpo es como una máquina y tu metabolismo es uno de los motores más importantes de tu cuerpo. Así que empieza a eliminar todos los alimentos procesados, ricos en calorías y reemplazalos con estos aceleradores del metabolismo y de echo verás la diferencia en tan sólo 7 días.
Si realmente deseas tener un cuerpo increíble con el que te sientas orgulloso de caminar en la playa, te recomiendo leer la página siguiente. La verdad sobre incinerar grasa.
Si realmente deseas tener un cuerpo increíble con el que te sientas orgulloso de caminar en la playa, te recomiendo leer la página siguiente. La verdad sobre incinerar grasa.