El Reiki y la Respiración

El Reiki es energía pura y la forma más sencilla de inducción de ésta al cuerpo es la Respiración. Al ser ésta un acto reflejo pocas veces le prestamos atención. Una respiración lenta y profunda nos lleva a estados de tranquilidad y calma a lo largo del día, obteniendo vidas más relajadas.

Prema Shakti
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8 de marzo · 889 palabras.
El Prana (Energ铆a Vital, tambi茅n conocida como Ki), al ser el elemento energ茅tico que todo lo conforma, tiene manifestaci贸n c贸smica (Prana C贸smico) en relaci贸n a la creaci贸n como un todo, y manifestaci贸n individual, es decir, adem谩s de cumplir una funci贸n universal, cumple su funci贸n dentro del movimiento del cuerpo humano desde el punto de vista org谩nico y psicol贸gico. El Prana individual est谩 contenido por el Prana C贸smico y para el estudio que nos ocupa haremos referencia al Prana Individual, sus manifestaciones y efectos en el manejo de la energ铆a Reiki.

La forma m谩s elemental de captaci贸n de Prana que tiene el ser humano es la respiraci贸n, por ello nos atrevemos a afirmar que la forma en que respiramos es la forma en que vivimos. Es decir, la capacidad que tengamos para introducir Prana a nuestro cuerpo a trav茅s de la respiraci贸n determinar谩 la calidad de vida en su aspecto f铆sico y mental que podamos llevar.

La profundidad en la respiraci贸n y por lo tanto en la inducci贸n de Prana al cuerpo depende mucho de la forma y t茅cnica con la que estamos respirando. Si bien la respiraci贸n es un acto reflejo del ser humano, esto no implica que no exista posibilidad de mejorarlo para hacerlo m谩s eficiente y provechoso.

La respiraci贸n en su aspecto m谩s grosero nos permite mantener las principales funciones vitales. Podemos dejar de comer por un par de semanas, podemos vivir sin tomar agua un par de d铆as, pero el detener nuestro flujo respiratorio de inmediato causa estragos en todos los sistemas del cuerpo. Tomando en cuenta esto, podemos comenzar a profundizar con respecto a los efectos de la respiraci贸n.

Recordemos que la respiraci贸n es nuestra principal fuente de energ铆a, con cada inhalaci贸n estamos absorbiendo Prana que es distribuido a todo el cuerpo para posteriormente ser transformado en movimiento voluntario y/o involuntario, as铆 como en ideas, pensamientos y emociones.

Sabiendo esto, podemos concluir que una respiraci贸n agitada y poco profunda implica un mucho mayor consumo energ茅tico y por lo tanto una mayor necesidad de inhalar y exhalar constantemente para satisfacer las necesidades energ茅ticas del cuerpo.

Desde el punto de vista f铆sico, la respiraci贸n agitada y poco profunda implica una mayor actividad del sistema respiratorio, as铆 mismo un mayor esfuerzo del coraz贸n al tener que intercambiar con m谩s frecuencia aire oxigenado por di贸xido de carbono, lo que al final del d铆a produce mayor cansancio y estr茅s de los m煤sculos involucrados con el proceso respiratorio.

Desde el punto de vista psicol贸gico (y recordando que el pensamiento tambi茅n es energ铆a y por lo tanto se nutre del mismo Prana que inhalamos y exhalamos) una agitada respiraci贸n implicar谩 un mayor movimiento mental en forma de ideas, pensamientos, fantas铆as, recuerdos, etc., lo que genera grandes dificultades para, en primer lugar obtener concentraci贸n a lo largo del d铆a y por la noche problemas para concebir el sue帽o o bien para alcanzar estados de sue帽o profundo.

Por el lado de la concentraci贸n, una gran cantidad de ideas, pensamientos, fantas铆as, recuerdos, etc., me imposibilitan de mantener la concentraci贸n en un punto y por lo tanto el cumplimiento de las tareas del d铆a se vuelve tedioso y complicado, sin que necesariamente lo sea.

En cuanto al descanso y la concepci贸n del sue帽o, mientras el cuerpo baja su actividad al dormir, la mente y el pensamiento no se echan a descansar, sino que contin煤an en total funcionamiento. Si durante el d铆a existi贸 una respiraci贸n agitada y poco profunda, el pensamiento en consecuencia recibi贸 una mayor cantidad de energ铆a que durante las horas de actividad no alcanza a consumirse, por ello al momento de dormir el cuerpo puede reducir su actividad, pero la mente contin煤a con el mismo nivel energ茅tico. El pensamiento al ser energ铆a requiere de consumirse para quedar en calma y la respiraci贸n agitada y poco profunda s贸lo genera mayor movimiento.

Por todo lo anterior es tan importante acostumbrar al cuerpo a respirar lenta y profundamente, llevando el aire hasta el diafragma para que su aprovechamiento sea mejor y exista menor necesidad de inhalar y exhalar constantemente.

Es muy importante se帽alar que de principio la pr谩ctica de la respiraci贸n lenta y profunda no tiene efectos tranquilizadores de inmediato. Hemos de tomar en cuenta que durante mucho tiempo nuestra respiraci贸n ha sido agitada y superficial por lo que antes de experimentar la tranquilidad que trae consigo la respiraci贸n profunda, se ha de equilibrar la energ铆a que ya est谩 dentro de nosotros con el nuevo flujo de respiraci贸n que estamos practicando.

PUNTOS IMPORTANTES A OBSERVAR:

Mientras practicamos la respiraci贸n diafragm谩tica hemos de observar lo siguiente:

鈥 驴Qu茅 sucede con mi cuerpo? 驴Siento mayor tensi贸n, menor tensi贸n, mareo, relajaci贸n, etc.?

鈥 驴Qu茅 sucede con mi pensamiento? 驴Se agita, es tranquiliza?

鈥 驴Cu谩l es el pensamiento que m谩s recurrentemente se presenta al hacer la respiraci贸n?

El Prana est谩 involucrado en nuestra actividad f铆sica, psicol贸gica y emocional. Nuestro motor de movimiento es el Prana, nuestros pensamientos est谩n compuestos de Prana y todas nuestras emociones son tambi茅n conformadas por 茅l.

Si quieres conocer m谩s sobre el Reiki y la respiraci贸n ac茅rcate a nosotros.
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