Cómo Bajar de Peso Cuando Te Encuentras en una Relación
Las mujeres tienden a aumentar de peso cuando están en una relación. La caída en el amor les hace sentir pegajosas por dentro y por desgracia, esto puede afectar tu apariencia física. Las mujeres que se sienten cómodas en una relación suelen establecer nuevos hábitos con sus parejas.
Isabel Linares
9 de March · 535 palabras.
9 de March · 535 palabras.
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🕘 Resumen
El amor no solo hace que los corazones latan más rápido, sino también que las mujeres aumenten de peso. Al estar en una relación, es común que las mujeres establezcan nuevos hábitos con sus parejas, tales como comer fuera con frecuencia sin prestar atención a las calorías y descuidar el ejercicio para ver películas juntos en casa. Sin embargo, estos hábitos pueden no ser buenos para su peso. Para evitar aumentar de peso en una relación, es recomendable cocinar en casa y optar por recetas saludables. Asimismo, es importante ser más activo y hacer más actividades físicas, en lugar de quedarse en casa viendo películas. De acuerdo con la revista Obesity, las parejas que han vivido juntas durante dos años tienden a hacer menos actividades físicas, lo que puede llevar a la obesidad en las mujeres. Por lo tanto, se recomienda que las parejas encuentren actividades físicas que disfruten hacer juntos para mantenerse en forma.Cuando están con su pareja, tienden a comer todo el tiempo sin mirar la cantidad de calorías que consumen. También pueden pasar por alto su ejercicio e ir a ver una película en su lugar. Las chicas siguen desarrollando estos hábitos hasta que se den cuenta de que han subido algunos kilos. Si también tienes la misma experiencia, tengo algunos consejos sobre cómo puedes perder peso mientras estás en una relación:
1. No comer fuera
Comer fuera es uno de los rituales más favoritos de las citas de parejas. Si eres soltero, es posible que prepare sus alimentos en el hogar. Pero cuando estás en una relación, podrás disfrutar de comer en los restaurantes y disfrutar de sus sabrosos elementos de menú. Por desgracia, este hábito puede aumentar significativamente tu peso. En promedio, un restaurante sirve comida que contiene alrededor de 870 calorías.
Si se agrega órdenes extras la cantidad de calorías también aumenta bruscamente. Para evitar comer fuera todo el tiempo, trata de cocinar en casa. Cocinar con tu pareja es una actividad íntima y divertida. Además, puedes optar por recetas saludables para que puedas controlar las calorías. Si vas a comer, toma un refrigerio saludable algunas horas antes de tomar tu comida. Las muejeres suelen limitar su ingesta de alimentos horas antes de que esperan cenar fuera. Sin embargo, les da mucha hambre y terminan comiendo más.
2. Se más activo
De acuerdo con la revista Obesity, las parejas que han vivido juntos durante dos años tienden a hacer menos actividades físicas. Esto conduce a la obesidad en las mujeres. Es difícil hacer un entrenamiento en la tarde cuando se resistía a la tentación de gastar el tiempo viendo una película con su pareja. La solución es hacer algunos ejercicios con tu pareja y perderás más peso. Normalmente, las personas estarán más motivados cuando hacen algo juntos. Realiza algunas actividades físicas como andar en bicicleta o correr para deshacerte de la grasa adicional.
3. Tomar Menos Alimentos
Al comer con la pareja, las mujeres tienden a tener la misma porción del tamaño de los alimentos que el muchacho. Bueno, no importa, tanto si los hombres toman el plato más grande de alimentos, aunque sólo sea porque tienen más masa muscular y que requiere más calorías. De hecho, las mujeres necesitan un tamaño de porción diferente que los hombres.
La parte ideal es alrededor de tres cuartas partes de el tamaño de la porción. Las mujeres queman menos calorías que los hombres, y si tienes menos comida vas a mantener tu peso bajo control.
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