Bajar de Peso Sin Hacer Dietas

Aprende trucos que te ayudaran a perder peso sin dejar de comer, olvidate de pasar hambre y disfruta de tus comidas favoritas mientras bajas de peso

Nataly Gomez
7 de June · 372 palabras.

🕘 Resumen

Este artículo sugiere una forma sorprendente de perder peso: comer. Aunque parezca absurdo, el autor argumenta que la mejor manera de evitar los antojos y mantenerse en forma es comer de manera consciente y sin pasar hambre. El autor señala que no es necesario privarse de alimentos sabrosos y ricos simplemente para perder peso, en cambio, se puede aprender a controlar las porciones y ser consciente de los niveles de hambre. El artículo también desmiente la noción de que la delgadez es simplemente una cuestión de genética o suerte, y apunta que muchas mujeres que mantienen un peso saludable lo hacen a través de la regulación de sus hábitos alimenticios y ejercicio. En resumen, la mejor manera de perder peso es tener una dieta equilibrada y aprender a comer de forma consciente.

Aunque parezca absurdo, la mejor manera de perder peso y evitar los inevitables deseos de comer, es comer y de esta forma no pasar hambre.

Usted debe estar pensando que no se puede perder peso sin hacer dieta e incluso debe pensar que es imposible perder peso comiendo con ganas, muchos piensan que solo es posible adelgazar comiendo alimentos sin grasa sin sal y sin nada de sabor. Pero ahora descubrirás un secreto.

Yo digo que en vez de bajar de peso sin hacer dieta y si lo deseas, puedes hacerlo comiendo lo que te gusta, esto no quiere decir que está bien comer como antes, lo que quiera y cuando quiera, el secreto es aprender a controlarse.

Yo no digo que sea fácil, por qué perder peso sin hacer dieta podría ser aún más difícil que en el truco para evitar la pasta, pan, pasteles y bocadillos, pero esta técnica tiene que aprender a entender cuando tienes hambre y su nivel de hambre, para ser más conscientes de lo que usted pone en su boca.

Una chica flaca no siempre es sinónimo de un milagro que por la gracia de Dios tenía el don de la inmunidad de calorías y grasa y que puede comer lo que quiere cuando quiere. 90% de las mujeres que yo llamo "naturalmente delgadas", son así porque siempre se puede, o han aprendido tal vez de forma inconsciente, para regular a sí mismas no comer demasiado.

Coma bien para mantenerse en su peso, sin el riesgo de engordar y tal vez en la cartera tiene una suscripción a un gimnasio cerca de casa para 3 clases a la semana. No toda mujer que es delgada es porque tiene suerte o porque tiene un metabolismo más rápido, más bien se debe a que:

- Se regula al comer

- Presta atención al sabor de la comida en vez de la abundancia de alimentos

- Come para estar satisfecha, y no en respuesta a las emociones

- Si por casualidad come demasiado, se compensa haciendo más ejercicio

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