Baje de Peso Mientras Come sus Alimentos Favoritos
El problema del sobrepeso en las personas es un asunto serio que muchos padecen. Hoy, está comprobado científicamente que bajar de peso no implica aguantar hambre. Definitivamente, se puede perder peso, comiendo
Leinad Heruc
20 de June · 366 palabras.
20 de June · 366 palabras.
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🕘 Resumen
El artículo aborda la pregunta de si es necesario eliminar los alimentos favoritos de nuestra dieta al seguir un programa para bajar de peso, o si es posible perder peso mientras se sigue disfrutando de ellos. El enfoque principal del artículo es que la clave para una pérdida de peso duradera es el control de las porciones y el aprendizaje para comer solo cuando tenemos hambre. En lugar de privarse de ciertos alimentos, es importante tomar decisiones más sabias y comer porciones más pequeñas. El artículo enfatiza que es necesario realizar cambios tanto en la cantidad como en el estilo de vida. Encontrar el plan de pérdida de peso adecuado comienza con determinar nuestro "por qué" y tomar la decisión de hacerlo hoy en lugar de aplazarlo. El control de los alimentos puede influir sobre nuestra manera de comer, permitiéndonos disfrutar de los alimentos en lugar de evitarlos por temor a aumentar de peso. En definitiva, la clave para la pérdida de peso está en aprender a controlar las porciones y encontrar un equilibrio en nuestra dieta.En este esfuerzo de pérdida de peso, no es necesario eliminar nuestras comidas favoritas e, incluso, dulces de nuestra dieta, sino que debemos aprender a controlar nuestras porciones y comer sólo cuando estamos realmente hambrientos. Permitir todos los alimentos que puedan admitirse, y nunca negarnos nuestras comidas favoritas, sino más bien, tomar decisiones más sabias y comer porciones más pequeñas, nos facilitará perder una cantidad significativa de peso.
A pesar de que en el pasado ha ganado algo de peso, ahora podrá reconocer que el control de los alimentos puede influenciar sobre nuestra manera de comer. Quizás pueda decir que la comida ya no es nuestro amo, pero este es un viaje largo en nuestra vida, por lo tanto, es imperativo desarrollar un plan para tratar de recuperar nuestro cuerpo.
No importa cuál plan de alimentación utiliza en su viaje para la pérdida de peso; más bien, entienda que para lograr una pérdida de peso duradera, hay que tener el control, en lugar de permitir que los alimentos nos controlen. Se requiere un cambio en el estilo de vida, como también, realizar cambios en la cantidad de alimentos que consume. Por lo tanto, encontrar el plan de pérdida de peso que trabaje para usted, determina su "por qué" y así tomará la decisión de comenzar hoy, en lugar de seguirlo aplazando.
Es la naturaleza humana ceder a los antojos y permitir a los alimentos, por lo cual, al aprender a controlar las porciones de los alimentos favoritos, se puede empezar a disfrutar de ellos en lugar de evitarlos por temor a aumentar de peso.
Si desea encontrar la clave para bajar de peso sin aguantar hambre y mantenerse bien, haga clic aquí: Bajar de peso sin dejar de comer.