Bronceado-cuidados Durante el Verano

Vuelve el verano. Los días se hacen más largos y solemos pasar más tiempo al sol, queremos lucir bronceados y saludables. Se trata de una época donde debemos tener cuidado con nuestra vista y nuestra piel…

Natalia Gomez
2 de August · 490 palabras.

🕘 Resumen

Con la llegada del verano y la exposición al sol, es importante no olvidar la protección de nuestra piel y ojos. Aunque es común considerar a las gafas de sol como un accesorio de moda, su función principal es la prevención y protección ante lesiones causadas por la radiación solar. Al elegir las gafas de sol, es fundamental elegir lentes con filtro UV y no creer que la oscuridad indica mayor protección. Se recomienda buscar la garantía de las especificaciones técnicas del producto y optar por vidrios fotocromáticos que se oscurecen ante mayor radiación UV. En la playa, agua y nieve, la radiación solar aumenta significativamente, por lo que es recomendable también consultar con un especialista para elegir las gafas adecuadas para cada persona. Además, es importante proteger la piel de forma adecuada, hidratándola y utilizando protector solar acorde al tipo de piel, así como tener en cuenta una alimentación saludable y una hidratación efectiva para un bronceado saludable.

Vuelve el verano. Los días se hacen más largos y solemos pasar más tiempo al sol. Se trata de una época para brindar especial importancia a nuestra vista y nuestra piel…

Solemos tomar las gafas de como un buen accesorio de moda que complementa un look, pero en realidad los anteojos de sol están hechos para proteger y prevenir lesiones por ejemplo: quemaduras de córnea, cataratas, lesiones de retina, etcétera.
A la hora de elegir las gafas de sol hay que tener en cuenta:
Las lentes deben poseer filtro UV. Que la lente sea oscura, no indica su nivel de protección, de hecho, cuanto más oscura sea y no tenga filtro, mas problemas nos puede traer. Debemos tener en cuenta la garantía que demuestre las descripciones técnicas del producto.
La elección más acertada son los vidrios fotocromaticos, aquellos que, conforme varía la radiación UV se van ensombreciendo. Recordar que en la arena la radiación aumenta un 20%, en el agua 30% en la nieve 90% y aunque este nublado pasa un 90% de la radiación.
Siempre es más que recomendable informarse con un experto para que nos guíe sobre las gafas recomendadas para cada uno.

Las pieles, conjuntamente, urgen ser protegidas del contacto directo con el sol, ya que abundantes veces, como consecuencia de nuestras vacaciones, terminamos con manchas que nos marcan de por vida.
Sabemos que el sol aporta vitamina D, eso es algo provechoso tanto para nuestros huesos como para otras funciones del organismo, pero puede ser un arma peligrosa en pieles sensibles, que necesitarán ser cuidadas por un especialista antes de ser expuestas al sol.
Cuidados a tener en cuenta para lograr un bronceado saludable:
Con el calor la deshidratación es mayor, y la exposición solar se vuelve más frecuente, por lo tanto es primordial procurar la humectación y protección solar todos los días.
Para ello, utilizar las cremas humectantes adecuadas al tipo de piel, una alimentación saludable, rica en frutas y vegetales, tomar como mínimo 2 litros de agua al día y usar protector solar acorde al tipo de piel, en todo momento.

Nivel de Factor de protección Solar recomendado según el Tipo de Piel:

Blanca (Se queman con facilidad, enrojecen y casi ni se broncean)

Usar FPS de 20 a 30 o +

Trigueña (Sufren quemaduras moderadas y se broncea gradualmente)

Usar FPS de 8 a 20

Negra (Casi no sufre quemaduras y se broncean sin problemas)

Usar FPS de 2 a 8

No abuses del sol y evita la exposición entre las 11:00 AM hasta las 16:00 PM.
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