Comer Alubias es Comer Bien
Las habas, las judias, las alubias o como se les conoce en América del Sur, los frijoles son muy buenos para el organismo. Cuando estemos a dieta no tengamos miedo de comer alubias.
Lic Rafael
13 de March · 395 palabras.
13 de March · 395 palabras.
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馃晿 Resumen
Los frijoles son una leguminosa rica en calorías y proteínas, lo que los convierte en un alimento ideal para aquellos que buscan perder peso. Estos granos tienen propiedades que no pueden faltar en una dieta para bajar de peso, y también proporcionan beneficios para la limpieza del cuerpo y la desintoxicación. Una de las mayores propiedades de los frijoles es su capacidad para ayudar al cuerpo a desintoxicarse. Junto a la piña, los frijoles también pueden incorporarse a una dieta para bajar de peso a través de diferentes recetas y alimentos. Los frijoles contienen alrededor de 25 gramos de fibra por cada 100 gramos, lo que estimula el intestino para regular el paso del cuerpo y también estimula la vesícula biliar para secretar la emulsión de grasas. Además, contienen almidón que proporciona energía y otro tipo de fibra que ayuda a prevenir el aumento de peso. Para contar con todas sus propiedades, las judías deben combinarse con otras hortalizas o leguminosas. También contienen potasio, el cual aumenta la capacidad de desintoxicación del cuerpo humano, proporcionando beneficios diuréticos. En conclusión, los frijoles son un alimento altamente recomendado para aquellos que buscan perder peso de manera saludable y efectiva.Por diversas propiedades, los frijoles son un alimento que se puede incorporar en un r茅gimen para perder peso a trav茅s de diferentes f贸rmulas y los alimentos. Entre las propiedades m谩s importantes se puede mencionar que ayudan al cuerpo a desintoxicarse. Otro ejemplo de los alimentos que desintoxican el organismo seria la pi帽a. Una gran ingesta de pi帽a, como cuando realizamos la dieta de la pi帽a, propicia la eliminaci贸n de liquidos retenidos y la consecuente perdida de peso. Los frijoles bien combinados se pueden tomar perfectamente en todas las dietas disociadas.
Los granos de judias contienen aproximadamente 25 gramos de fibra por 100 cada gramos. Esta fibra, por un lado estimula el intestino para regular el paso de dicho cuerpo, y por otro lado, estimula la ves铆cula biliar para secretar la emulsi贸n grasa. Esto significa que la fibra no s贸lo elimina los residuos metab贸licos del cuerpo, sino que tambi茅n evita que la grasa ingerida sea absorbida, y por lo tanto aumentemos de peso. Los granos de judia contienen almid贸n, cuya funci贸n principal es la de darnos energ铆a y, a su vez contienen otro tipo de fibra que barre todas las sustancias que pueden estar implicados en el aumento de peso, no s贸lo la grasa o el az煤car. En una dieta disociada menu, las habas tendrian que ir acompa帽adas con hortalizas como la alcachofa o leguminosas como el arroz. Las judias tambi茅n contienen otros elementos que provocaan el aumento de la desintoxicaci贸n de nuestro cuerpo humano; el potasio. EL potasio que contienen los grados de haba aumentan la capacidad de desintoxicaci贸n del cuerpo humano, proporcionando beneficios diur茅ticos que eliminan las toxinas indeseadas de nuestro cuerpo. El potasio que contienen los frijoles es bueno como diur茅tico y ayuda a nuestro organimo para eliminar toxinas, se dificulta la retenci贸n de l铆quidos (es m谩s facil eliminarlos) y al ser m谩s facil podemos por lo tanto bajar de peso.
Me gusta escribir sobre dietas disociadas y dar consejos para preparar un buen dieta disociada menu.