Comida Saludable

En el siguiente artículo encontrara información acerca de la importancia de una comida saludable que no tiene que ver solo con lo físico sino que tiene que ver más una calidad de vida.

Cko Androx
19 de October · 314 palabras.

🕘 Resumen

En la actualidad, debido al ritmo agitado de vida que llevamos, es muy común consumir alimentos poco nutritivos y poco saludables. Es importante incluir en nuestra dieta diaria alimentos ricos en vitaminas y minerales, como frutas y verduras, que ayudan a prevenir enfermedades y a contrarrestar sus efectos en nuestro cuerpo. No es necesario dejar de comer o reducir la cantidad de alimentos que consumimos, sino más bien aprender a combinadorlos de una forma saludable y atractiva visualmente, sobre todo para los niños. Avances en la tecnología han permitido descubrir propiedades en algunos alimentos que pueden tener beneficios específicos para la salud, como el brócoli para prevenir el cáncer y el ajo como desintoxicante. En resumen, una buena alimentación tiene múltiples beneficios para la salud y la calidad de vida, por lo que es importante informarse y aprender a comer de forma saludable.

Como es de conocimiento de todos, en este tiempo es muy difícil tener una buena alimentación, debido al stress que se vive, las largas jornadas de trabajo, el tráfico, en fin las múltiples actividades a los que estamos sometidos hoy en día, por lo tanto es muy común comer comida rápida que no es para nada nutritiva y solo nos hace padecer de enfermedades en un futuro

Es necesario incluir en nuestros alimentos diarios frutas y verduras, sé que esto es un poco feo y raro de comer sobre todo para los niños pero hay muchas formas de preparar la comida de manera que se vea atractiva y rica para comer.

Créanme que es mucho mejor invertir un poco en una alimentación adecuada, que sufrir las consecuencias de una mala alimentación, el tener una buena alimentación no implica como muchas personas creer dejar de comer, o comer menos, o que necesariamente solo deban incluir verduras, al contrario hoy en día hay tantos ingredientes y tantas formas de combinarse la comida que el comer saludable le resultara muy fácil y agradable.

Dentro de una buena alimentación se deben incluir alimentos ricos en vitaminas y minarles, de hecho con el avance de la tecnología se han descubierto nuevas propiedades en algunos alimentos, que nos ayudan a contrarrestar los efectos de las enfermedades y en muchos casos a prevenirlos, por ejemplo el brócoli es un vegetal que ayuda a prevenir el cáncer, el ajo que nos ayuda como un desintoxicante y las frutas que son vitaminas que todo cuerpo necesita.

Así que les recomiendo que se empapen de toda esta información, que no lo dejen para mañana es hora de cambiar nuestra manera de alimentarnos para tener una mejor calidad de vida y claro de vez en cuando dense un gustito..
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