Como Hacer Que los Alimentos Sean Saludables para Disfrutar
Muchas personas quieren perder la barriga, pero no siguen la dieta porque tienen la idea errónea de que comer de manera saludable significa comer las cosas que tienen un sabor horrible. Esto no podría estar más lejos de la verdad.
Isabel Linares
7 de August · 559 palabras.
7 de August · 559 palabras.
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🕘 Resumen
Para muchas personas, la pérdida de la barriga se convierte en un anhelo constante. Sin embargo, uno de los errores más comunes es pensar que una dieta saludable significa comer cosas que no tienen un buen sabor. En realidad, hay muchos alimentos deliciosos que son saludables y pueden incluso ayudar en la pérdida de peso. Por ejemplo, las especias son ricas en nutrientes y proteínas, y agregan un gran sabor a los platos. Las semillas son otra excelente opción para agregar sabor y proteína a las ensaladas, mientras que las nueces molidas pueden ser una alternativa deliciosa en la preparación de panqueques, entre otros. Además, se recomienda cambiar todos los granos por los enteros, ya que estos contienen más nutrientes y mejor sabor. En resumen, comer saludable no tiene que ser aburrido o sin sabor, sino que hay muchas opciones deliciosas y nutritivas para disfrutar.Sigue leyendo para saber como.
Piense acerca de tener salsa de chile con más frecuencia. Las especias, tienen nutrientes y proteínas, incluso estos realizan grandes cosas para su cuerpo. Y el sabor no puede ser vencido. Estos van con un gran número de platos que puede usar en las comidas, o simplemente para picar.
Si las ensaladas son algo que te gusta, o acaba de saber que necesita ponerse al día con las verduras, puede usar las semillas en ellos. Las semillas dan ensaladas con mejor sabor y proteína muy necesaria. La mayoría de las ensaladas son realmente carentes de proteínas, en particular, y las semillas de verdad pueden compensar este hecho. Si las semillas no son lo tuyo, piensa en los frutos enteros como las almendras.
Cuando cocines nueces enteras o semillas, considere si puede usar las de tierra. En algunas recetas, se puede hacer este cambio fácil para lograr un plato con una textura muy diferente, pero todavía tiene un sabor magnífico y puede contribuir a la pérdida de peso. Algunos frutos secos molidos, como las almendras, en realidad pueden servir como una nueva forma de aroma para cosas como los panqueques, alternativa llena de sabor y proteína.
Haga sus panecillos con frutos secos en ellos. Cualquier aficionado a la magdalena le dirá cuán grande es su sabor. Pueden ser un buen impulso de energía durante el día, e incluso podría proporcionar algo de fibra. Sin embargo, suaves y esponjosas, como son, no parecen durar mucha energia. Utilice sus nueces favoritas, cuando los hace. De esta manera, obtendras un sabor dulce, un impulso de elevación de energía, también cierto poder de permanencia de la proteína de las nueces.
Cambie todos los granos por los enteros. Estos carbohidratos complejos saben mejor y son mejores para usted. Se toma más tiempo para digerir, y su cuerpo procesa el azúcar mucho menos de ellos. La fibra en ellos ayuda a que usted permanezca completo, en movimiento y con energia.
Piense en los alimentos específicos que realmente desprecia. No los coma. Es realmente así de simple. Si quieres comer sano y feliz, comer cosas que sean buenas para tu cuerpo y tu mente.
Hable con su médico acerca de cualquier sensibilidad a los alimentos que usted pueda tener. Hay pruebas de que pueda tener alergias o por lo menos sensibilidades. Estos son alimentos que, o bien de deben evitar o al menos reducir al mínimo las porciones.
Al aplicar estas ideas a su dieta, usted puede comenzar a tener comidas más felices que le gustan. Y, le va a encantar por el peso que se puede perder. Ponga estas ideas en su vida y vera como tiene la figura que siempre soño tener!
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