Cómo Perder la Grasa en los Brazos
Algunas personas racionalizan diciendo que es sólo "piel suelta" de la pérdida de peso y pueden tener que tomar una cirugía para repararlo. Seguramente ellos nunca han pensado ni entendido por qué se engordan los brazos.
28 de February · 348 palabras.
đ Resumen
La grasa en los brazos es una de las zonas más difíciles de reducir para muchas personas que desean perder peso. Sin embargo, la reducción de grasa es un mito, y es importante entender por qué los brazos acumulan grasa y cómo evitarlo. No es posible "perder peso de los brazos", ya que lo que se pierde es grasa del cuerpo en general. Muchas personas se quejan de que, a pesar de seguir una dieta rigurosa y perder peso, todavía tienen grasa en sus brazos, e incluso algunas afirman tener más después de perder peso. Aunque es posible tener piel suelta después de perder peso, la piel es muy elástica y, si se pierde peso de manera saludable y gradual, lo más probable es que la piel se contraiga y no quede floja. La clave para evitar la acumulación de grasa en los brazos es controlar la ingesta de grasas y hacer ejercicio regularmente. Es importante entender que se necesita menos calorías para perder peso y más para ganarlo, lo que se aplica tanto a la grasa como al músculo. Por lo tanto, para ganar masa muscular, es necesario ganar un poco de peso.Los brazos son una de las zonas mĂĄs problemĂĄticas para muchas personas que quieren perder peso. Por desgracia, la reducciĂłn de grasa es un mito. Lo primeo que usted debe entender entonces es por quĂ© me engordan los brazos y cĂłmo se puede llegar a evitar esto. No se puede âperder peso de sus brazosâ, por el contrario, lo Ășnico que se pierde es la grasa de su cuerpo.
La gente se queja de que a pesar de hacer una dieta rigurosa, e incluso habiendo rebajado algunos kilos, todavĂa tienen grasa en sus brazos. De hecho, algunas personas se quejan de que tienen mĂĄs grasa en sus brazos despuĂ©s de perder peso. Algunas personas racionalizan diciendo que es sĂłlo âpiel sueltaâ de la pĂ©rdida de peso y pueden tener que tomar una cirugĂa para repararlo. Seguramente ellos nunca han pensado ni entendido por quĂ© se engordan los brazos.
Aunque es posible tener la piel suelta que no es gordo de la pĂ©rdida de peso, la piel es muy elĂĄstica, y si usted pierde el peso lentamente y de forma saludable, con toda probabilidad, su piel se contraiga y no se cuelga suelto. Si usted tiene menos de 100 libras que perder âpiel sueltaâ probablemente no es el culpable.
La cuestiĂłn es la siguiente: es necesario comer mĂĄs calorĂas para ganar peso, y menos calorĂas para perder peso. Esto es cierto si usted estĂĄ ganando o perdiendo mĂșsculo o grasa. Es casi imposible ganar mucho mĂșsculo mientras se pierde peso. AsĂ que para ganar mĂșsculo, usted va a tener que volver a ganar un poco de peso. Si usted piensa en el por quĂ© engordan los brazos, seguramente la respuesta se encuentra en la forma en que usted consume grasas y las quema. Si usted come muchos alimentos grasos, pero no hace un buen ejercicio, seguramente sus brazos, al igual que el resto del cuerpo, van a verse âinfladosâ.
Fuente: Perder la grasa en los brazos