Consejos de Belleza: Dormir Bien
Seguramente has escuchado bastante sobre los beneficios de dormir bien para nuestra salud… Pero también tienes que tener en cuenta los múltiples beneficios que una noche reparadora de sueño puede tener en tu belleza
Javier Alvarez
27 de January · 310 palabras.
27 de January · 310 palabras.
x
🕘 Resumen
Dormir bien no sólo es beneficioso para nuestra salud en general, sino también para nuestra belleza. Una noche de sueño reparador puede relajar los músculos de la cara, lo que reduce las contracciones faciales y, por lo tanto, las arrugas. Además, los radicales libres (responsables del envejecimiento) se eliminan mejor por la noche y la regeneración celular es mayor. Es esencial limpiar y tonificar la piel antes de dormir para evitar infecciones y permitir una renovación sin problemas. Además, estas horas de sueño son ideales para aprovechar las cremas más untuosas, ya que no existen factores negativos que atenten contra su desempeño, y para utilizar humectantes para mantener una piel hidratada y hermosa. Dormir sobre la espalda es recomendable para evitar la formación de pliegues alrededor de los ojos, que con el tiempo pueden convertirse en líneas permanentes en el rostro. Por último, es importante dormir lo suficiente para mantener un metabolismo saludable y evitar la resistencia a la insulina y los antojos por alimentos dulces. En resumen, cuidar nuestra belleza implica no sólo mantener una rutina nocturna de limpieza, sino tener en cuenta cómo el sueño influye en nuestra apariencia y salud en general.En belleza consejos te ofrecemos unos sencillos consejos para que aproveches al máximo tus horas de sueño:
· Si descansas adecuadamente tus músculos de relajaran, lo que se traduce en menos contracciones faciales y por lo tanto menos arrugas! Además los radicales libres (culpables del envejecimiento) se eliminan mejor por la noche y la regeneración celular es mucho mayor.
· Recuerda limpiar tu piel y tonificarla! Así evitarás cualquier tipo de infección y tu piel podrá renovarse sin problemas.
· No te olvides de las cremas! Por la noche tu piel aprovechará más sus beneficios, ya que no existiran factores como el sol, contaminación y stress que atenten contra su desempeño. Aprovecha para usar las cremas más untuosas, como vas a estar durmiendo nadie se fijará si tu cara está un poco más brillante que de costumbre, o si no es compatible con tu maquillaje. Haz lo mismo con las cremas corporales, toma un baño y colócate una crema super humectante en todo tu cuerpo, sobre todo en manos y pies!
· Si puedes utiliza un humidificador, obtendrás una piel hidratada y mucho mas bella. Si lo tienes recuerda limpiarlo frecuentemente para evitar las alergias.
· Duerme sobre tu espalda, si duermes de lado se formarán pliegues alrededor de tus ojos, los cuales con el pasar del tiempo pueden convertirse en líneas permanentes en tu rostro.
· Dormir poco o mal engorda! Si no descansamos lo suficiente nuestro metabolismo se hará más lento, provocando resistencia a la insulina y que a la mañana siguiente tengamos mucho más hambre, sobre todo por alimentos dulces.
belleza consejos