Cuidados para la Cara
La flacidez no solo viene con los años, esta se puede presentar a cualquier edad, debido a multiples factores como el suber y bajar de peso, la falta de cuidados para la cara desde temprana edad, la falta de hidratacion, falta de una nutricion balanceada etc.
Gloria Arenas
10 de February · 627 palabras.
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🕘 Resumen
El cansancio y la falta de cuidado de la piel puede llevar a un rostro envejecido prematuramente. Así como existen hábitos saludables para una vida saludable, también existen para una belleza saludable. Los cuidados que le demos a nuestra piel y la dedicación que tengamos en esos cuidados están directamente relacionados con nuestra belleza y salud. Visitar a un esteticista regularmente, evitar la exposición al sol sin protector solar, tener una buena higiene y utilizar productos adecuados para nuestro tipo de piel son fundamentales. El estrés, la mala alimentación, el exceso de bebidas azucaradas, las grasas, el cigarillo, la contaminación ambiental y el sedentarismo son causas que dificultan tener una piel y cara saludable. Una dieta equilibrada, tomar suficiente agua durante el día, y consumir vitaminas, minerales y antioxidantes son fundamentales para una piel sana. En resumen, una combinación de hábitos saludables, una dieta equilibrada y la atención a la piel, son esenciales para mantener una piel y cara saludable, luminosa y radiante.Asi como existen los jugos y dietas para una vida saludable, tambien existen para una belleza saludable, esta esta directamente relacionada con los cuidados que le demos y la dedicacion que tengasmos en los cuidados para la cara.
Generalmente todos los habitos que podamos considerer saludables, resultaran dando un gran beneficio y se veran en corto tiempo los resultados reflejados no solo en nuestra salud sino tambien en nuestra belleza.
Porque belleza no es solo una cara agradable y linda, es tambien una piel o cutis salusable, con brillo, resplandeciente, suave y con lozania. Y todo esto se logra con unos cuidados para la cara adecuados, una alimentacion sana y visitas a su esteticista regularmente.
Para unos correctos cuidados para la cara, es importante evitar la exposioción al sol sin protector solar o pantalla solar, el aire acondicionado, el steam o calefaccion,debemos contar con buenos cuidados higienicos y productos de acuerdo al tipo de piel.
El estres, la mala alimentacion, el exceso de bebidas azucaradas, las grasas, el cigarillo, la contaminacion ambiental, el sedentarismo son causas para que no contemos con una piel y cara saludable, por lo tanto esto debe ser parte importante a la hora de tomar en cuenta los cuidados para la cara.
Que debo tener en cuenta en los cuidados para la cara:
Una dieta y estilo de vida equilibrada
Tomar Suficiente agua durante el dia
Los minerales como zinc, selenio y hierro juegan un papel importante en nuestra piel
La vitamina A Bloquea los efectos de los rayos solares y previene la formacion de arrugas
La vitamina C y E son antioxidantes y brindan luminosidad y retrasan el envejecimiento
Biotina brinda luminosidad
Complejo B protégé el colageno hidrata la epidermis, brinda hidratacion, reduce la aparicion de ojeras, descongestiona los parpados
Visitar una esteticista le ayudara a mantener una piel sana y resplandeciente.
Al envejecer, las celulas de la piel se dividen mas lentamente, por lo tnato nuestra piel se adelgaza y pierde su elasticidad, disminuye su capacidad para retener agua, las glandulas secretoras de sudor y grasa se atrofian, privando la dermis de su emulsion natural, por lo tanto la piel se vuelve seca, razon de mas para tener unos cuidados para la cara preventivos y correctos.
Es importante conocer que nuestra piel se renueva constantemente, aproximadamente cada 28 dias, se calcula sugun estudios que una persona puede producer unos 100 kilos de celulas de epidermis a lo largo de su vida.
Esa permanente renovasion requiere de un aporte continuo de nutrientes, ya que son fundamentales para la piel,
el deficit de estos puede ocasionar un desbalance, alteraciones y una mala apariencia. Es entonces donde debemos atacar con los oportunos cuidados para la cara.
Uno de los mejores antiarrugas son las frutas y hortalizas de color Amarillo y naranja al igual que las verduras de hoja verde, ya que contienen betacaroteno, indispensables en la formacion de tejidos y la celulas para la piel.
Dentro de los cuidados para la cara esta el consumer melocoton, albaricoque o meloconton, el melon, la calabaza, zanahoria, acelgas, perejil, espinaca, las frutas con gran aporte en vitamina c.
Consumir las frutas en su estado natural o su jugo por medio de estractores o jugos concentrados al natural es la mejor opcion al momento de tener en cuenta tips para los cuidados para la cara.
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