Deseas Tener una Dieta Saludable No Olvides tu Desayuno
En la vida moderna, donde el trabajo ocupa gran parte de nuestro tiempo, olvidamos una parte muy importante de nuestra dieta el desayuno. Incluso existe gran cantidad de gente que siempre van a trabajar sin haber desayunado. Muy mal, el desayuno es la comida más importante de todo el día
21 de June · 350 palabras.
🕘 Resumen
El desayuno es una comida crucial en la dieta diaria de cualquier persona, ya que proporciona energía y nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo. Muchas personas creen que saltarse el desayuno les ayudará a perder peso, sin embargo, esto es falso. No tomar el desayuno puede llevar a comer en exceso en el almuerzo y provocar dificultades en la digestión y absorción de los alimentos, lo que puede ocasionar sobrepeso y vulnerabilidad a enfermedades crónicas digestivas. Además, no tomar el desayuno puede causar enfermedades gastrointestinales como gastritis y úlceras gástricas debido a la vaciedad prolongada del estómago. También, puede ocurrir que las plaquetas de la sangre se peguen entre ellas, aumentando la probabilidad de desarrollar enfermedad cardíaca por obstrucción de las arterias. Por último, no tomar el desayuno acelerará el proceso de envejecimiento del cuerpo. Por lo tanto, se recomienda no saltarse esta importante comida y consumir una dieta equilibrada y saludable para un correcto funcionamiento del organismo.En la vida moderna, donde el trabajo ocupa gran parte de nuestro tiempo, olvidamos una parte muy importante de nuestra dieta el desayuno. Incluso existe gran cantidad de gente que siempre van a trabajar sin haber desayunado. Muy mal, el desayuno es la comida más importante de todo el día. Si tu no desayunas por un prolongado periodo de tiempo, esto hara daño a tu organismo a largo plazo.
Existe una creencia erronea en las personas que piensan que si no toman desayuno, comenzaran a perder peso. Esta idea no es para nada correcta. De acuerdo a los especialistas en nutrición, si no tomas desayuno, comeras el doble o el triple al almuerzo, lo que provocara dificultades en la digestion y absorcion de los alimentos. Si no tomas desayuno durante varios dias o semanas, lo mas seguro es que al terminar el mes tengas sobrepeso.
Al no agregar el desayuno a tu dieta seras mas vulnerable a enfermedades crónicas digestivas. Si no tomas tu desayuno, el estómago estará vacio por mucho tiempo, lo que puede causar enfermedades gastrointestinales como gastritis y úlcera gástrica. Lo que es más grave aun puede suceder que las plaquetas de la sangre se peguen entre ellas, aumentando así la probabilidad de enfermedad cardiaca por obstruccion de las arterias por este agregamiento plaquetario
En tercer lugar, acelerara la llegada de la vejez. El desayuno juega un papel importante en la dieta de cualquier persona, suministra la energía y los nutrientes necesarios para que el cuerpo humano funcione durante todo el día. Si no tomas desayuno, el cuerpo humano tiene que consumir glucógeno y proteínas que se almacenan en el cuerpo. A medida que pasa el tiempo, esto hará que aumenten la sequedad de la piel, las arrugas y la anemia, en general aceleraran el envejecimiento humano.
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