Dieta para el Tratamiento de las Hemorroides

🕘 Resumen

Para mejorar los síntomas de las hemorroides, se debe seguir una dieta rica en fibra. La mejor manera de obtener la cantidad de fibra necesaria para el cuerpo es a través del consumo de alimentos ricos en fibra por las mañanas, como cereales, pan integral, salvado y avena. Se busca producir heces suaves, de buen tamaño y bien formadas al menos dos veces al día. Se recomienda empezar a comer fibra en pequeñas cantidades, ya que puede causar gases e incluso calambres estomacales. La cantidad de fibra a ingerir puede ser incrementada paulatinamente a medida que el cuerpo se acostumbra a digerirla, terminando en 25 a 35 gramos de fibra al día. Algunos alimentos ricos en fibra recomendados son granos enteros, frutas frescas, frutos secos, tubérculos y vegetales frescos o cocidos como la col. Se recomienda beber muchos líquidos, incluyendo los contenidos en los jugos de frutas o vegetales y agua, de la cual se deben ingerir al menos seis vasos al día. También se recomienda comer lento y masticar bien los alimentos, lo que ayuda a prevenir el desarrollo de problemas en el tracto digestivo inferior. Se recomienda hacer pequeñas comidas al día para que el estómago tenga más tiempo para la digestión apropiada de los alimentos. Además, algunas personas preparan sopa de vegetales ricos en fibra. En general, seguir una dieta rica en fibra, líquidos y hacer pequeñas comidas puede ayudar a mejorar los síntomas de las hemorroides.