Distintas Causas del Dolor de Cuello
El dolor de cuello se puede deber a muchas causas, algunas transitorias, o que con poco pueden mejorarse, otras causas son más severas y requieren un seguimiento médico. La primera causa del dolor de cuello es
Yolanda Justos
21 de June · 322 palabras.
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🕘 Resumen
El dolor de cuello es una molestia que puede tener diferentes causas y grados de intensidad. Una de las más comunes es el tortícolis, que se presenta con dolor repentino y rigidez, haciendo difícil el movimiento del cuello en una dirección específica. El tortícolis no es sinónimo del espasmo cervical o distonía cervical, aunque son problemas similares. El tratamiento puede involucrar suaves rutinas de ejercicios y la aplicación de calor seco. Además, es importante considerar la posición al estar sentado y al dormir para evitar malas posturas que empeoren el dolor. Un colchón adecuado y que permita mantener la columna vertebral alineada es clave para prevenir y tratar el tortícolis. La fatiga crónica y trastornos del sueño pueden ser síntomas comunes de quienes sufren de tortícolis, afectando su calidad de vida. Por lo tanto, es importante prestar atención a la postura y buscar tratamiento adecuado para evitar complicaciones más graves.El tortícolis suele ocurrir por vicios en la postura durante la actividad diurna o en una posición incómoda para dormir. El dolor generalmente desaparece por sí solo. Para aliviar el dolor es posible realizar una rutina de ejercicios suave, tratando de girar suavemente el cuello hacia un lado y hacia el otro, sin esforzar el movimiento al punto de sentir dolor. La aplicación de calor seco puede causar un gran alivio. La posición correcta al estar sentado o durante las largas horas laborales es importante.
Dormir juega un papel muy importante en los problemas de dolor de cuello. La mala posición al dormir puede incrementar el dolor de cuello. Al dormir es necesario mantener la curva natural de la columna vertebral. Esto solo es posible con un colchón que permita mantener alineada la columna desde la zona lumbar hasta las vértebras cervicales, responsables del tortícolis. Casi 8 de cada diez personas que sufren tortícolis tienen trastornos del sueño, y el 70% sufre de fatiga crónica, algo que afecta su calidad de vida y su rendimiento laboral y personal en la vida cotidiana. Un 70% de los pacientes siente rigidez en la mañana.
Yolanda Justos es asesora en http://www.grupolomonaco.com