Estrategias para Ayudar a los Adolescentes a Mejorar la Autoestima
Si queremos que los adolescentes sean más objetivos y por lo tanto, menos vulnerables ante la versión ideal que perciben de las personas que son importantes para ellos, algo que funciona muy bien es aprender junto a ellos sobre la vida de la persona que admira.
Jenny Guerra Hernández
3 de May · 863 palabras.
3 de May · 863 palabras.
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🕘 Resumen
Durante la adolescencia, los jóvenes experimentan una gran cantidad de cambios fisiológicos, cognitivos, emocionales y sociales que pueden afectar negativamente su autoconcepto y autoestima. Los adolescentes suelen compararse constantemente con otros adolescentes, personas famosas o modelos adultos con los que sienten afinidad, lo que puede llevarlos a percibir una gran distancia entre su comportamiento y el de su modelo a seguir. Es importante que los adultos les ayudemos a ver la totalidad de cada persona, más allá de aquellos aspectos en los que destaca especialmente. Para ayudar a los adolescentes a ser más objetivos y menos vulnerables ante la versión ideal que perciben de las personas importantes para ellos, podemos aprender junto a ellos sobre la vida de la persona que admiran. Por ejemplo, si nuestro hijo adolescente admira a un cantante, podemos ver juntos videos y entrevistas sobre su biografía y consultar todas las fuentes posibles. De esta forma, podemos fomentar su capacidad para ver más allá de la imagen pública de sus ídolos y líderes y desarrollar una autoestima positiva durante la adolescencia.En este artículo aprenderás estrategias para ayudar a tu hijo o hija adolescentes a construir una autoestima positiva durante la adolescencia.
Los adolescentes realizan comparaciones
Los chicos y chicas no saben muy bien cómo son ellos mismos entre los doce y los dieciocho años. Simplemente se pasan el día comparándose con otros adolescentes, personas famosas o modelos adultos con los que sienten afinidad.
Cuando un adolescente percibe una distancia muy grande entre su forma de comportarse y la de su modelo a seguir, tiende a interpretar esta situación desde un punto de vista dramático y pesimista. Por ello, es fundamental que los adultos les ayudemos a observar la totalidad de cada persona, más allá de aquellos aspectos en los que destaca especialmente.
Cómo ayudarle a ser más objetivo
Los hijos adolescentes suelen hablar de sus ídolos o líderes constantemente y con tanta pasión, que es difícil prestarles la atención que necesitan y sentarnos a escucharlos. Al contrario, lo más normal es que nos quejemos por lo pesados que son y nos burlemos de su actitud tan exagerada. Pues bien, por este camino no conseguiremos más que reforzar su conducta fanática.
Si queremos que los adolescentes sean más objetivos y por lo tanto, menos vulnerables ante la versión ideal que perciben de las personas que son importantes para ellos, algo que funciona muy bien es aprender junto a ellos sobre la vida de la persona que admira.
Para que se entienda mejor este concepto, vamos a utilizar un ejemplo. Supongamos que nuestro hijo adolescente siente admiración por un cantante, pues lo que haríamos es ver con él o ella vídeos sobre la biografía de ese cantante, leer entrevistas, críticas y consultar todas las fuentes que podamos.
De esta forma, nuestro adolecente se dará cuenta de que su ídolo no es perfecto, sino que como cualquier ser humano tiene problemas, ha tenido que luchar para llegar a donde está, y… no le gusta a todo el mundo.
Enséñale a ser proactivo
La presión de los medios de comunicación y de los diferentes grupos sociales con los que interactúa cualquier adolescente, tienden a hacer que se coloquen en una actitud pasiva y reactiva.
Desde esta perspectiva, los adolescentes quieren conseguir estar más delgados, pero no hacen nada para conseguirlo y comen chucherías en exceso, o quieren destacar en los estudios pero no tocan los libros a menos que tengan exámenes.
Sin embargo, se preocupan porque no tienen el físico de sus ídolos o porque suspenden. Por ello, es necesario que les enseñemos a tomar responsabilidad para conseguir alcanzar sus objetivos.
Si quieres que se comprometa con lo que hace, ármate de paciencia
Desde el punto de vista de los padres, es muy complicado entender por qué los hijos adolescentes no actúan de forma más responsable. No obstante, es normal que a estas edades se empiecen las cosas con mucha ilusión y se abandonen por otras “más interesantes”.
Para ayudar a los hijos a comportarse de forma más madura y responsable, es importante ser comprensivo con su actitud inconstante, pero a la vez y con mucha paciencia recordarles una y las veces que sea necesario, el objetivo que se han propuesto. Una vez más, utilizaré un ejemplo para que se me entienda mejor.
Imaginemos que nuestra hija adolecente quiere aprobar los exámenes, pero a cinco días de la próxima prueba no ha tocado un libro. En estos casos, en vez de decirle cosas como “ya estás como siempre, seguro que esta vez también suspendes”, podemos sorprenderla entregándole el libro cuando la vayamos a buscar a su centro educativo, diciéndole “toma cariño, te dejo el libro porque seguro que lo vas a necesitar para conseguir aprobar esa asignatura que tanto te preocupa”.
En resumen, si queremos ayudar a nuestros hijos adolescentes a construir su autoestima, debemos tratar de empatizar con su forma de ver el mundo y actuar como guías comprensivos que los acompañan en su proceso de desarrollo sin presionarlos. Algo bastante difícil de hacer, pero con lo que conseguiremos que construyan un autoconcepto sano y fuerte.
Jenny Guerra Hernández
www.PsicopedagogiaenCasa.com
Jenny Guerra Hernández es Maestra de Lengua Extranjera (inglés), Psicopedagoga, Psicomotricista, Coach personal experta en autismo, sobredotación y Creatividad.
Actualmente compagina su trabajo como coodinadora de los gabinetes psicopedagógicos Fácilmente con su trabajo como creadora de contenidos educativos digitales y marketer de internet.
Todos sus proyectos comparten la misma premisa: hacer fácil lo difícil y conseguir facilitar el aprendizaje de la persona independientemente de las dificultades que esta pueda tener.
A lo largo de su carrera profesional ha desempeñado infinidad de profesiones: artista plástica, profesora de danzas del mundo, cocinera para catering de comida internacional, bibliotecaria, etc.; Esta formación y su deseo por ayudar a los demás a convertirse en expertos en las áreas que deseen es su máxima inspiración.