Extension Con Yoga

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Vandana Verma
10 de June · 406 palabras.

🕘 Resumen

En un mundo en el que la comida rápida y los estilos de vida sedentarios han llevado a la obesidad, el yoga se presenta como una herramienta para combatir el aumento de peso en las familias. Los niños de hoy pasan más tiempo jugando videojuegos y navegando en internet que haciendo actividades físicas al aire libre, lo que sumado a las costumbres alimentarias poco saludables, genera problemas de obesidad en edades cada vez más tempranas. La práctica del yoga no solo ayuda a perder peso y mejorar la concentración y el tono muscular, sino que también fortalece los lazos familiares y mejora las habilidades sociales. La clave para que el yoga funcione como un estilo de vida saludable es incorporarlo a la rutina diaria y tener una actitud positiva en la mat. Además, al viajar en familia, es posible complementar las vacaciones con clases de yoga y aprender sobre las terapias de bienestar originarias de la India, tales como el Ayurveda. En definitiva, el yoga se presenta como una opción interesante para llevar una vida más saludable y combatir la epidemia de obesidad.

En un mundo donde cocinar se ha convertido en un una vez en una luna azul y en comida rápida comidas semanales ha dominado, gana peso se ha convertido en un tema que ahora más que nunca. Los niños se están convirtiendo en sobre peso y obesidad, al igual que sus padres están ganando peso. Los niños de hoy prefieren pasar su tiempo en internet, los videojuegos, y ver la televisión de salir fuera y jugar. Porque los estilos de vida han cambiado en los últimos años, el aumento de peso y pérdida de peso necesidades han cambiado.

Aquí es donde una increíble el yoga puede ser de ayuda.
Los beneficios de una práctica familiar son de larga duración, entre los que se incluyen no sólo bien documentados beneficios como pérdida de peso, aumento de la concentración, el tono muscular y mejor rendimiento en la escuela, pero también más fuerte los lazos entre los miembros de la familia y mejores habilidades sociales en el mundo en general.

Pero recuerde, si usted realmente desea familia yoga para trabajar para usted, usted también tiene que coincidir con el de otros factores importantes como comer bien, vivir sano, haciendo su yoga rutinas con regularidad, mantener positivismo y disfruta de su tiempo en la esterilla - su espacio sagrado. Que lleva a una pregunta clave: ¿Cómo puede el yoga competir contra otros señuelos para la atención de los niños? ¿Cómo evitar tener que insistimos en que nuestros hijos con nosotros? La respuesta, a los veteranos, es el modelismo. Practique usted mismo.

Como el concepto de familia Yoga gana popularidad, no es inusual para las familias como complemento de una vacaciones en familia, con clases de Yoga. ¿Qué mejor lugar para aprender y practicar estas terapias de bienestar de la propia tierra de origen, la India (donde se originó hace más de 5.000 años)? Yoga y Ayurveda son los más destacados terapias de la India que han ganado popularidad y fama.

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