Guía del Principiante para Bajar de Peso
Muchos quieren bajar de peso pero no saben como empezar. He aquí una guía del principiante para bajar de peso. Recuerda lo que dijo el rey de la superación Personal: " Todo lo que la mente puede concebir y creer puede ser alcanzado".
Candido Pascual
19 de April · 513 palabras.
19 de April · 513 palabras.
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🕘 Resumen
El artículo proporciona una guía para ayudar a las personas a bajar de peso, no solo enfocándose en la reducción de peso, sino también en cambiar sus creencias con respecto a ciertas cosas relacionadas con el tema. La primera recomendación es evaluar detenidamente su situación actual y apreciar su evolución a lo largo del proceso. La segunda recomendación es ser específico y realista sobre el peso que quieren perder y establecer un proceso gradual para lograrlo. La tercera recomendación es adoptar medidas específicas, como seguir un método que incluya alimentos saludables y hacer ejercicio, y ser realista en la forma de proceder. Por último, el artículo aconseja comenzar el proceso de inmediato en lugar de esperar para lograr el objetivo. Con estos consejos, se habla de que es posible bajar de peso con éxito. En resumen, para alcanzar una pérdida de peso exitosa, debemos ser conscientes de nuestra situación actual, establecer metas específicas y realistas, adoptar medidas específicas y comenzar el proceso lo antes posible.Aquí te dejo una guía para ayudarte, para que seas sensato y que si decides volver a bajar de peso, no sólo hay que trabajar en conseguir la reducción del peso sino también cambiar nuestras creencias sobre ciertas cosas relacionadas con el tema.
Consejos útiles para conseguir bajar de peso
1.- Estudia detenidamente como estas ahora. La imagen que tienes.
Para llegar a la meta en cualquier aspecto de la vida hay un momento en el que deber empezar , esta será la salida . La meta es dónde queremos llegar.
La mayor parte de las veces no pensamos en las circunstancias en la que nos encontramos y hay que aprender a valorarlas.
De esta forma apreciarás mejor tu evolución, sabiendo justo dónde empezaste.
2.- Se específico y realista en el bajada de peso que quieres conseguir.
Anótala y se específico quiero bajar 5 kilos y para ello voy a seguir un proceso de pérdida de peso . Lo voy hacer de forma gradual y me voy a ocupar en el proceso de forma que lo voy a conseguir en los próximos dos meses.
Esto es gradual y es creíble.
Si no le das una meta creíble a tu mente. A la primera de cambio te empezarás a desanimarte y lo dejarás con más facilidad. Algo que no debemos permitirnos.
3.- Medidas a adoptar en el proceso de bajar de peso.
Realiza un método en el que haya todo tipo de alimentos saludables. Hay mucha variedad. No te canses comiendo siempre lo mismo sino te cansarás más fácilmente.
Empieza por hacer las cinco comidas. No comas entre horas. Haz ejercicio y se realista en tu forma de proceder.
Por ejemplo : Ves algo que te gusta y no debes comer. Habla contigo mismo. Este alimento, postre, dulce o lo que sea no debo comerlo porque estoy en un proceso de mejorar mi peso y quiero tener más salud.
Si lo haces bien tu objetivo se convertirá en realidad.
4.- Empieza ahora
No se trata de saber como estas, lo que tienes que hacer, saber cuál es lo mejor para ti si nunca empiezas hacerlo. Por esta razón si quieres bajar de peso empieza ahora.
Y sé el creador consciente de tu bajada de peso.
5.- Recuerda que el éxito esta a tu alcance
En otras ocasiones has tenido un éxito parcial o total. Porqué no ahora de una forma definitiva. Tu salud y nivel de energía que sentirás harán la diferencia en el proceso. Cada vez te sentirás mejor.
6.- No te detengas hasta alcanzar el éxito
Napoleón Hill : “ Todo lo que la mente puede concebir y creer puede ser alcanzado”
Feliz día.