La dieta de atún de 3 días es un corto plazo, una dieta baja en calorías que se basa en principalmente comiendo ... lo has adivinado ... atún. ¿Cuánto atún? Una lata en cada comida durante tres días seguidos!

Por: Luis Alvarez

 La Dieta para adelgazar con atun
La dieta de atún de 3 días es un corto plazo, una dieta baja en calorías que se basa en principalmente comiendo ... lo has adivinado ... atún. ¿Cuánto atún? Una lata en cada comida durante tres días seguidos!

Menu de la dieta del atun

Desayuno
1 lata de atún (3 onzas) lleno de agua (escurrido)
1 pieza de pan tostado de centeno
1/2 taza baja en grasa queso cottage

Almuerzo
1 Lata de atún (3 onzas) lleno de agua (escurrido)
1 taza de queso bajo en grasa cabaña
1 1/2 tazas de verduras (crudas o al vapor)

Cena
1 Lata de atún (3 onzas) lleno de agua (escurrido)
1 taza de yogur natural
1 fresa grande (cortada y mezclada con yogur)
1 taza de verduras (al vapor)

Teniendo en cuenta que no se puede tener cualquier mayonesa o el aceite de oliva con el atún, este tiene que ser uno de las más suaves y dietas aburridas que he encontrado! Pero si realmente funciona y se adelgaza y pierde peso rápidamente no importa ¿verdad?

Advertencia: El daño a su metabolismo

Sí, usted puede perder peso de tres días en esta dieta de atún. Pero, sinceramente, esto no es nada para emocionarse.

¿Por qué? Bueno, la razón por la que adelgazaría es de cómo drásticamente las calorías son bajas. Y cuando las calorías son demasiado bajas, su metabolismo se ralentiza. Entonces, cuando usted deje de utilizar la dieta del atun, pronto recuperará su peso perdido (y más probable aún más).

Advertencia: El envenenamiento por mercurio
Comer nueve latas de atún en un período de tres días es una manera segura de sobrecargar el sistema con mercurio. Para evitar el riesgo de niveles peligrosos de mercurio en su sistema, sólo debe tener una o dos latas de atún a la semana. Esta dieta obviamente muy superior a ese nivel seguro.

A menos que quiera dañar tu metabolismo y darte la intoxicación por mercurio, deje la dieta de atún de 3 días para los delfines.

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