La Dieta Proteica de Dos Días
Este plan proteico de un día, integrado por alimentos ricos en proteínas, se utiliza para incentivar el metabolismo cuando se ha llegado a un estancamiento en el descenso de peso.
Vic Vera
30 de June · 277 palabras.
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No conviene realizarlo más de una vez por semana. De todos modos, consulte a su nutricionista sobre la conveniencia de practicarlo en su caso.
Primer día:
Desayuno: Té o café con leche descremada y edulcorante y 1 tostada con 1 porción de queso magro.
Media mañana: 1 postre de leche dietético.
Almuerzo: 1 porción de pollo sin piel, 1 plato de ensalada de vegetales y 1 fruta chica.
Merienda: 1 yogur descremado.
Cena: 1 omelette con queso magro, 1plato de ensalada de vegetales y 1 fruta chica.
Segundo día:
Desayuno: Té o café con leche descremada y edulcorante y 1 tostada con queso untable descremado.
Media mañana: gelatina dietética.
Almuerzo: 1filet de pescado grillado, 1 revuelto de zapallitos y 1 fruta chica.
Merienda: 1 postre de leche dietético.
Cena: 1 lata de atún al natural, 1 plato de panaché de verduras, 1 fruta chica.
# Haz esta dieta sólo dos días seguidos y luego continúa con tu dieta habitual.
# Cuando cocines el revuelto y el omelette utiliza sólo las claras del huevo.
# Elige el vegetal que tú quieras, pero evita papas y batatas.
# Elige las frutas que tú quieras, excepto bananas, uvas e higos
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