La Recuperacion Deportiva de una Lesion
Las lesiones tienen relación con el tipo y cantidad de trabajo del deportista. Equivocadamente muchos entrenadores creen que "entrenar más es sinónimo de más progreso", sin tener en cuenta que es más importante la calidad que la cantidad.
Pepe G
19 de September · 363 palabras.
19 de September · 363 palabras.
x
馃晿 Resumen
En este artículo se habla de la importancia de la recuperación adecuada después de una lesión en el deporte. A menudo, los deportistas tienen prisa por volver a competir, lo que puede llevar a una recuperación insuficiente y a graves consecuencias para el futuro. La necesidad de una rápida recuperación puede ser impulsada por factores tanto internos como externos, como la competencia, la presión de los padres y los gerentes. Los deportistas que desean regresar rápidamente a la competición pueden jugar infiltrados o con dolor, lo que lleva a lesiones más graves. Por lo tanto, la prevención y la rehabilitación deben ser tanto físicas como psicológicas y es vital garantizar que los deportistas regresen a la competencia en un 100% de su capacidad. Además, se enfatiza que la recuperación de los deportistas lesionados debe ser un esfuerzo multidisciplinario entre el entrenador, el preparador físico, el médico, el fisioterapeuta y, preferiblemente, el psicólogo deportivo. La calidad del entrenamiento es más importante que la cantidad, y los entrenadores deben considerar las características biológicas individuales de los deportistas y los factores de riesgo para las lesiones. La prevención de lesiones y accidentes es esencial para garantizar un rendimiento deportivo óptimo.Muchos deportistas obsesionados con la vuelta r谩pida a la competici贸n les llevan a jugar infiltrados, doloridos, o con vendajes, trayendo esto no s贸lo lesiones m谩s graves sino tambi茅n consecuencias para el futuro.
La prevenci贸n y la rehabilitaci贸n tienen que ser tanto f铆sicas como psicol贸gicas. El deportista debe llegar en un 100 % a la competici贸n.
Obviamente la recuperaci贸n de los deportistas lesionados es un trabajo que en los equipos profesionales se debe llevar a cabo en forma multidisciplinar, entre el Entrenador, el Preparador F铆sico, el M茅dico, el Fisioterapeuta y en lo posible el Psic贸logo deportivo.
Este plantel de profesionales debe trabajar en forma conjunta tanto en la prevenci贸n como en la recuperaci贸n de los deportistas. El rendimiento deportivo, la prevenci贸n de lesiones y accidentes son materias de una dependencia multifactorial, en las que un s贸lo profesional no puede abarcar. Muchos accidentes son provocados por cansancio, falta de reflejos o falta de concentraci贸n producto de sobrecarga o mala planificaci贸n de los entrenamientos.
Las lesiones tienen relaci贸n con el tipo y cantidad de trabajo del deportista. Equivocadamente muchos entrenadores creen que "entrenar m谩s es sin贸nimo de m谩s progreso", sin tener en cuenta que es m谩s importante la calidad que la cantidad. Esa idea simplista de la progresi贸n predispone a nuestros deportistas a lesiones, principalmente porque no son consideradas sus caracter铆sticas biol贸gicas individuales y tampoco los "factores de riesgo" de lesiones que pueden provenir desde su infancia.
La mayor铆a de las lesiones deportivas son el resultado de un entrenamiento inadecuado, defectos estructurales y debilidades musculares, adem谩s de los factores no controlados. No obstante, si se toman las precauciones apropiadas, las lesiones deportivas a menudo se pueden prevenir.
聽guia de psicologos madrid