Neurofeedback - las Ondas Cerebrales
El cerebro constantemente emite ondas de acuerdo a la tarea que se realice, o al estado de ánimo de las personas. El Neurofeedback regula estas ondas, proporcionando mayor tranquilidad, eficiencia laboral y/o escolar, así como mayor concentración.
Paulina Soberanes
6 de March · 274 palabras.
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Las principales ondas cerebrales son:
• Beta: Alerta. Son las más rápidas, se presentan en estados de vigilia y concentración. Se utilizan en momentos de lucidez y enfoque, por ejemplo en el trabajo, estudio, lectura y escucha activa. Si llegan a velocidades altas, se convierten en HiBeta, manifestándose en estrés, ansiedad, enfados, agresividad.
• Alfa: Aprendizaje. Se emiten cuando la actividad mental se relaja, produciendo calma: mente atenta en cuerpo relajado. Favorecen el aprendizaje y la creatividad con tranquilidad y bienestar. En vigilia y en la parte frontal del cerebro, se relacionan con ansiedad y/o depresión.
• Theta: Creación. Se presentan en algunas fases del sueño o en somnolencia, promoviendo calma y relajación. Las soluciones surgen sin esfuerzo y se utiliza la creatividad. Cuando el lóbulo frontal utiliza ondas theta en vez de beta, se presentan fallas en funciones ejecutivas como organización, planeación, puntualidad y/o déficit de atención.
• Delta: Sueño profundo. Son las más lentas y se presentan al dormir o en meditación profunda. Promueven el crecimiento, suben el sistema inmune y dan descanso físico y mental. Cuando se presentan estando despierto, el cerebro funciona a marchas forzadas y no permite concentración ni enfoque.
A través del Entrenamiento Neurofeedback el cerebro puede ser estimulado para modificar las ondas y aumentar el bienestar emocional, físico y mental.
Neurofeedback - Entrenamiento Cerebral
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