¿Qué es un Reloj Con Pulsometro ?
Vamos a definir conceptos básicos del entrenamiento con relojes deportivos, GPS y pulsómetros. Desde la definición de pulsometro, el tipo de entrenamiento y las personas a las que va dirigido. Alcance tu mejor forma fisica ayudado por la tecnología al controlar tus pulsaciones.
Anton Garcia
31 de December · 307 palabras.
31 de December · 307 palabras.
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🕘 Resumen
Un pulsómetro es un dispositivo que monitorea constantemente nuestro ritmo cardíaco y muestra en tiempo real las pulsaciones del corazón. Su función principal es medir la intensidad del ejercicio, indicándonos cuándo, cómo y cuánto entrenar para que el trabajo sea más eficaz. Si deseas mejorar tu capacidad física, deberías agregar un pulsómetro deportivo a tu rutina semanal de entrenamiento. Este dispositivo te ayuda a conocer la intensidad del ejercicio en todo momento, mejorando la intensidad de tu esfuerzo y el tiempo de descanso que aumenta a medida que incrementas el número de entrenamientos. Además, te permite controlar la fase de recuperación después del esfuerzo. Si no conoces tu cuerpo, es difícil medir la intensidad del entrenamiento, ya que 5 km no es lo mismo para cada atleta y estado físico. Un pulsómetro te ayuda a mejorar tu condición física de manera ordenada y segura. Puedes encontrar pulsómetros baratos en línea, comprando por internet pulsómetros Suunto, Polar o Garmin.Un pulsometro es un aparato que nos monitoriza nuestro ritmo cardíaco en todo momento . Nos mide y muestra a cada momento las pulsaciones del corazón .
La idea es contribuir a medir la intensidad del ejercicio . Nos indica cuando , cómo y cuánto entrenar para que el trabajo sea eficaz .
Todo deportista o aficionado que pretenda mejorar su capacidad física tendría que añadir a su rutina semanal un pulsometro deportivo . Nos ayuda a saber la intensidad del ejercicio en todo momento , mejorando la intensidad de nuestro esfuerzo , el tiempo de reposo que se incrementa a medida que subimos el número de los entrenamientos .
Con un pulsometro conseguimos saber cada vez que trabajamos cuando llegamos al máximo de nuestra capacidad y a controlar la fase de descanso , estudiando el tiempo de recuperación tras el esfuerzo .
Si no conocemos nuestro cuerpo es difícil medir la intensidad . 5 kilometros no es lo mismo para cada atleta y estado físico . No podemos poner en riesgo nuestra salud . Un pulsometro nos ayuda a mejorar nuestra condición física de forma ordenada y segura .
Un pulsometro está compuesto por una cinta transmisora ( emisor ) que recoge el ritmo cardiaco y transmite la información a un reloj receptor que tenemos normalmente en la muñeca , donde disponemos la frecuencia de nuestros latidos al realizar cada entrenamiento .
No importa el nivel, desde principiantes hasta atletas de élite, todo el mundo puede beneficiarse de un entrenamiento óptimo y controlado midiendo sus pulsaciones.
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