Soluciones para Acabar Con la Celulitis
Alguna vez te habrás preguntado, ¿Cuáles son las causas de la aparición de la celulitis?, Si es así, sigue leyendo:
Jon Word
11 de September · 957 palabras.
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🕘 Resumen
La celulitis es una condición en la que se acumula grasa en el tejido subcutáneo de la piel, dándole una apariencia de piel de naranja. Las causas de la celulitis son variadas, como las hormonas, la genética, el estilo de vida y la dieta. Para superar este problema de forma definitiva, es necesario seguir una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente. Algunos de los ejercicios que ayudan a reducir la celulitis incluyen caminatas largas, natación y correr. También se recomienda hacer sentadillas y apretar las nalgas para tonificar los glúteos y los muslos. Es importante recordar que la celulitis no puede desaparecer de la noche a la mañana y que se necesita un poco de tiempo y esfuerzo constante para ver resultados. Sin embargo, estas soluciones son efectivas para mejorar la apariencia de la piel y para mantenerte saludable. Es fundamental seguir una dieta saludable y hacer ejercicio regular para prevenir la celulitis y otros problemas de salud.Alguna vez te habrás preguntado, ¿Cuáles son las causas de la aparición de la celulitis?, Si es así, sigue leyendo:
¿Tienes idea de qué es la celulitis? Tiene una imagen semejante al de la piel de una cáscara de naranja, con su poca atractiva apariencia de picaduras y hoyuelos. Esta deposición de grasas en el tejido subcutáneo de la piel, es tan obvio en los brazos, muslos y ¡Faltaba más! Las nalgas tampoco se salvan. Pero no nos desesperemos, que hay soluciones muy efectivas para quitar la celulitis definitivamente.
Causas
Hormonas.- La opinión generalizada es que las hormonas estrógenos, insulina, prolactina y de tiroides son responsables de la producción de celulitis. Se sabe que en particular los estrógenos activan su formación.
Genética.- Los genes pueden ser un factor predisponente de la celulitis; así como la raza, el género, la distribución de grasa debajo de la piel y el deterioro de la circulación del sistema linfático, también la retención de líquidos.
Dieta.- El consumo excesivo de grasas, carbohidratos, azúcares y sal, que también predisponen a la celulitis.
Estilo de vida.- Un estilo de vida sedentario, carente de ejercicio y mala desintoxicación del cuerpo, causando la obesidad, también dará lugar a la formación de celulitis.
¿Estas preparada para quitar la celulitis definitivamente con algo de ejercicio?, Si no haces ejercicio, ¿Como quieres deshacerte de ella?.
Aqui te describo algunos ejercicios eficaces:
Ejercicios
Largas caminatas.- Pon tus piernas en movimiento y hace un esfuerzo extra para trabajar todo el cuerpo. Reduciendo así la celulitis en los muslos y las nalgas.
La natación.- Es, obviamente, el mejor ejercicio para tonificar los músculos del cuerpo y para eliminar esa apariencia no deseada de requesón.
Correr.- Aumenta la resistencia y quema las grasas en los glúteos y los muslos.
Parate frente a una silla, a continuación, ponte en cuclillas lo más bajo posible pero sin sentarte durante unos segundos antes de levantarte y apretar las nalgas. Repite esto cuatro veces.
El trabajo interior de los muslos.- Siéntate erguida en una silla, coloca ambos pies en el suelo con varios centímetros de distancia. Coloca una almohada entre las rodillas, apretando tan fuerte como te sea posible. Mantén esta posición durante unos segundos y luego suelta. Repite esto ocho veces.
El ejercicio de la bicicleta.-Acuéstate boca arriba, levanta las piernas del suelo y ponlas en tu pecho. A continuación, eleva las piernas y muelas en un movimiento de pedaleo. Continua mientras puedas.
Rodillas - Párate derecha con los pies juntos. Da un paso largo hacia adelante con un pie y luego plántalo en el suelo con firmeza. Dobla la rodilla hasta que el muslo quede paralelo al suelo. Luego, con la espalda recta, mete la barriga. Mantén esta posición durante unos segundos y vuelve a la posición inicial. Repetir cuatro veces con cada pierna.
Los ejercicios por si solos, no son el remedio para quitar la celulitis definitivamente, pero si que ayudan.
Ahora, para algunos remedios naturales seguros y eficaces:
Remedios Naturales
El masaje con aceite de coco es un remedio probado que produce los mejores resultados para reducir la celulitis. Hazlo todos los días durante diez minutos a las partes afectadas.
Una mezcla de romero, almendras y aceites de anís en una proporción de 1:1, para dar masajes en los brazos, muslos y glúteos, donde la apariencia de requesón es más visible, con el fin de reducirla.
El extracto de semillas de uva es rico en flavonoides y taninos que ayudan a fortalecer los vasos sanguíneos. Además de promover la función de la vitamina C, este extracto ayuda al desarrollo del saludable tejido conectivo, que es necesario para combatir la celulitis.
La alcachofa tiene notables propiedades medicinales para desintoxicar el cuerpo, expulsando el exceso de grasas y evitando la retención de líquidos.
El Gingko Biloba ayuda a la circulación de la sangre, lava el exceso de líquidos del cuerpo y por lo tanto reduce el aspecto de requesón.
Consumir una vez al día, una mezcla de dos cucharadas de jugo de manzana diluido con ml doscientos cincuenta de agua.
El masaje con vinagre de sidra es otro excelente remedio. Sólo mezclar tres partes de vinagre de sidra de manzana a una parte de cualquier aceite de masaje y el masajea con regularidad tus partes afectadas. No hay necesidad de enjuagar, porque el olor de vinagre no se extenderá.
Finalmente, después de aplicar el concepto de ejercicios eficaces y remedios caseros naturales, debes de estar convencida de que un día te desharás de ese feo y antiestético aspecto de la piel llamado celulitis. En definitiva, con paciencia, persistencia y perseverancia ... se puede superar y alcanzar los efectos deseados de una piel bien tonificada y bonita, pero también existe un programa para Quitar la Celulitis Definitivamente, si quieres más detalles sobre el mismo, no dudes en visitar mi blog haciendo para poder descargar totalmente gratis un reporte sobre ese increible programa.
Mi nombre es Jon Word, y tanto yo como mi familia hemos padecido distintas patologías en la piel, por lo que hace ya algún tiempo me dediqué a investigar los distintos métodos para corregir y eliminar algunas de la esas patologías, y tras un tiempo recopilando información, me decidí a abrir un par blogs donde publico los resultados de esas investigaciones, interesándome principalmente por los métodos naturales, uno de esos blogs es sobre como Eliminar Lunares y Verrugas y otro sobre la Quitar La Celulitis Definitivamente, que espero sea de utilidad para quienes padezcan y quieran acabar con esas anomalías de la piel.