El cominezo de yoga nidra de acuerdo a estudios realizados, comienza con la experiencia de los chakras. los chacras son siete centros de energía de forma invisible e inmensurable que se encuentra situados en el cuerpo humano,incluyendo la razon de la apariencia y de las multiples funciones. El comienzo de yoga nidra de acuerdo a estudios realizados, comienza con la experiencia de los chakras. los chacras son siete centros de energía de forma invisible e inmensurable que se encuentra situados en el cuerpo humano, incluyendo la razón de la apariencia y de las múltiples funciones. Los chakras son también conocidos en otras culturas, como en el caso de grupo de antiguos habitantes de la meseta central de los Estados Unidos, llamado hopi. El yoga nidra nacería a través de los conocimientos de los chakras, que era también conocidos por los alquimistas en Europa y los esquimales de Groenlandia y Canadá, por mencionar sólo algunos de los ejemplos más evidentes.

En el yoga nidra profundo, se utiliza ocho de los chakras principales, para ponerse en contacto con los diversos planos de la conciencia. La experiencia de yoga nidra es bastante útil para abrir la mente y comunicarse con el yo interior, usualmente se practica con audios y mantras de sonido, conectados a cada chakra, también es utilizado en yoga nidra los símbolos visuales de acuerdo a las tradiciones de la India y en Europa. En la India un músico fue inspirado a escribir símbolos musicales de los chakras, que luego se incorporaría en el yoga nidra de una forma práctica y profunda

Los chakras a menudo se relaciona con el yoga Kundalini, un conjunto de métodos y meditaciones que puede ser utilizada para la armonización y despertar de la energía psíquica. El Kriya Yoga es probablemente la forma más profunda y eficaz de yoga Kundalini. Es una forma increíble que puede fortalecer el campo de la energía del cuerpo, eliminar depresiones, estrés, aumentar la creatividad y estar abierta para un conocimiento profundo de los aspectos genuinos de la mística, y de lo espiritual de la vida. Los chakras tienen áreas correspondientes en el cerebro, que cuando están relajados y armonizado con el yoga nidra, se liberan los estados no deseados, de la confusión y de la falta de concentración, para experimentar claridad y paz mental.

Las personas que despiertan sus chakras a través del yoga nidra y la meditación, se abre a una capacidad desconocida para la comunicación, la inteligencia y la creatividad. Recomendaciones de posturas de yoga...continua en la siguiente página, además podrás descargar videos gratis de clases de yoga iyengar en alta definición