Lucy Diaz
Cartago, Costa Rica
Descubre tips, consejos y ejercicios para aumentar los glúteos de forma natural.
26 Artículos publicados por Lucy Diaz:
Ejercicios de Tijera para Aumentar y Tonificar Glúteos y Muslos
Para tonificar y fortalecer glúteos, muslos y piernas, puedes optar por una variedad de ejercicios para hacer en casa.
13 de November · 906 lectores
3 Pasos para Aumentar la Masa Muscular en los Glúteos
No podemos elegir dónde nuestro cuerpo decide depositar la grasa. Por lo tanto, para desarrollar los glúteos, tendremos que construir el...
12 de November · 928 lectores
Método Pilates para Aumentar los Glúteos
Los músculos de las nalgas son como cualquier otro músculo de nuestro cuerpo, es decir, con el entrenamiento adecuado, tienen el...
11 de November · 746 lectores
Ejercicios de Yoga para Aumentar los Glúteos
La gente toma clases de yoga por una variedad de razones. Ya sea por su salud en general, para hacerse más fuerte o simplemente por...
28 de October · 672 lectores
Cómo Perder Grasa de Muslos y Glúteos en un Mes
Te muestro cinco pasos que te ayudarán a perder la grasa de estas áreas tan problemáticas de nosotras las mujeres
25 de October · 622 lectores
Quema Grasa y Tonifica los Glúteos
Con un buen programa de ejercicios puedes perder grasa y fortalecer y dar tono a los músculos de los glúteos y muslos flácidos.
21 de October · 588 lectores
Ejercicios en Silla para Glúteos
Descubre los ejercicios en silla, un método alternativo que te ayudará a desarrollar y aumentar los glúteos
21 de October · 668 lectores
Caminar para Desarrollar los Glúteos
Este ejercicio de bajo impacto puede convertirse en una excelente manera de lograr el desarrollo y la ampliación de nuestros glúteos.
20 de October · 556 lectores
Las Pesas Rusas un Excelente Ejercicio para Glúteos
Como este estupendo entrenamiento fortalece los glúteos y mejora la estabilidad y flexibilidad de la parte inferior del cuerpo.
20 de October · 560 lectores
Ejercicio de Estocada de Barra Con Pesas para Aumentar los Glúteos
Descubre como este excelente entrenamiento te ayudará a transformar y remodelar tus glúteos en muy poco tiempo.
19 de October · 533 lectores
Beneficios de la Máquina Elíptica para Aumentar los Glúteos
Aprende sobre las ventajas que te proporciona esta máquina para desarrollar los glúteos a la vez que trabajamos los miembros superiores.
19 de October · 615 lectores
Ejercicios en Cinta de Correr para Aumentar los Glúteos
Si de agrandar y esculpir los glúteos se trata, descubre todos los beneficios que nos brinda este excelente entrenamiento
19 de October · 520 lectores
Los Glúteos y la Mala Postura
El cómo tener glúteos débiles además de afectar nuestra postura nos acarrea numerosos problemas de salud.
19 de October · 562 lectores
Las Ventajas de Tener Glúteos Fuertes
Como tener glúteos fuertes nos trae beneficios desde nuestra postura hasta en la prevención de lesiones en rodillas, espalda, etc.
3 de October · 598 lectores
3 Excelentes Ejercicios Con Banda Elástica para Fortalecer los Glúteos
como unas simples bandas elásticas pueden convertirse en nuestras mejores aliadas a la hora de entrenar nuestros glúteos
3 de October · 578 lectores
Ejercicios de Peso Muerto para Aumentar los Glúteos
Como el ejercicio de peso muerto resulta sumamente eficaz para desarrollar y aumentar la masa muscular tanto en la parte inferior como en la parte...
3 de October · 575 lectores
Cómo Aumentar la Masa Muscular en los Glúteos
Como los ejercicios con pesas nos ayudan a obtener excelentes resultados a la hora de aumentar la masa muscular, fortalecer y reafirmar los...
3 de October · 644 lectores
Cómo Eliminar el Exceso de Grasa en las Caderas y los Muslos
Como un cambio en nuestra dieta puede contribuir significativamente a la pérdida de grasa en el área inferior de nuestro cuerpo.
26 de September · 569 lectores
Ejercicios Enfocados a Glúteos Demasiado Grandes y Flácidos.
El cómo las mujeres somos en especial propensas a la acumulación de grasa en la parte inferior de nuestro cuerpo y varios tipos de...
21 de September · 598 lectores
La Escaladora: una Excelente Máquina para Tonificar los Glúteos
Descubre todos los beneficios de esta completa y eficaz máquina de ejercicios, combina un excelente trabajo de cardio con la...
18 de September · 583 lectores
Errores a Evitar Cuando Hacemos Ejercicios para Glúteos
Consejos y sugerencias para no cometer errores comunes a la hora de realizar entrenamiento para glúteos con el fin de no ocasionar el efecto...
17 de September · 606 lectores
El Step, Uno de los Métodos Más Completos y Eficaces para Tonificar los Glúteos.
Un ejercicio súper completo para tonificar los glúteos y de paso quemar calorías rápidamente
14 de September · 609 lectores
Alimentos Que Te Ayudarán a Aumentar los Glúteos
Recomendaciones acerca de alimentos que nos ayudarán a aumentar la masa corporal y de esa manera agrandar nuestros glúteos
12 de September · 901 lectores
Ejercicios para Mejorar el Tamaño de los Gluteos
A continuación algunos consejos sobre ejercicios que pueden ayudarte a aumentar, tonificar y fortalecer tus glúteos
8 de September · 560 lectores
¿Cómo Dar Forma a sus Glúteos y Muslos?
ejercicios que te ayudarán a alcanzar la forma y el tamaño deseado de tus glúteos además de la importancia de tener...
8 de September · 550 lectores
Si Deseas Tener Glúteos Más Grandes, Esta es una Manera Fácil y Sencilla de Conseguirlo.
La cirugía de glúteos se incrementó rápidamente en los últimos años gracias a estrellas como Kim Kardashian,...
29 de August · 571 lectores