5 Consejos para Ayudar a su Hijo a Bajar de Peso
En la actualidad, no es raro ver a los niños con sobrepeso. Hay muchos factores que causan la obesidad infantil, y es su trabajo como padre asegurarse de que se haga todo lo posible para evitarlo.
Robin Linares
6 de May · 565 palabras.
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🕘 Resumen
La obesidad infantil es un problema común, y los padres tienen la responsabilidad de tomar medidas para evitar que sus hijos desarrollen esta condición. El artículo presenta cinco consejos para ayudar a recuperar a los niños y llevarlos a un peso saludable. El primer consejo es consultar con el pediatra para asegurarse de que la dieta seleccionada sea apropiada para el niño en particular. En segundo lugar, se recomienda reducir la cantidad de tiempo que los niños pasan en dispositivos electrónicos y en cambio, llevarlos al parque a jugar. En tercer lugar, se sugiere empacar el almuerzo del niño para controlar lo que consume. En cuarto lugar, se aconseja no tener alimentos chatarra en casa para evitar la tentación de consumirlos. Finalmente, el quinto consejo es practicar actividades divertidas y saludables en familia, como hacer ejercicios juntos, para fomentar hábitos saludables en el hogar. Tomar medidas preventivas y promover la actividad física y una dieta saludable son claves para prevenir la obesidad infantil.1. Siempre debe consultar al pediatra de su hijo antes de que comience con cualquier tipo de plan de alimentación. Todos los niños son diferentes, por lo que existe la posibilidad de que la dieta que ha seleccionado no se ajuste para el tuyo.
El hablar con el médico de su hijo le ayudará a determinar si está en lo correcto, o si es necesario que haya algunos ajustes.
2. La tecnología es una parte importante de la vida, pero debería eliminar muchos de ellos de la agenda diaria de su hijo. En estos días la mayoría de los niños pasan sus días jugando juegos electrónicos o navegando por Internet.
Es necesario desactivarlas y que su hijo juegue jugar fuera de la casa. Lleve a sus hijos al parque y lanimalos a jugar con los demás. Asegúrese de que no tengan dispositivos electrónicos portátiles con ellos cuando salen de la casa.
3. Empaquete un almuerzo cada mañana para su hijo. Esto significa que va a controlar lo que come su hijo. Aunque no hay nada malo con los almuerzos en muchas escuelas, no quiere que su hijo coma cosas como pizza grasienta llena de ensalada de atún con mayonesa.
Deje que su hijo se entere lo que sucede en sus comidas, por lo que no tendrá ningún problema para comer lo que le envia. No se olvide de poner bocadillos divertidos en sus comidas, para que no coma la comida chatarra de sus amigos.
4. No traiga ningún alimento de chatarra a casa. Muchas personas creen que es aceptable restringir la alimentación de sus hijos y en la casa comer lo que quieran.
Esta es una gran forma de hacer que su niño no tenga control, lo que puede conducir a comer en exceso. Encuentre bocadillos saludables que sean divertidos y sabrosos. De esta manera todo el mundo va a satisfacer su bocado sin comer cosas que son malas para ellos.
5. Si su hijo no pierde peso de manera rápido, no piense en esto como una invitación para castigarlos. Perder peso no es fácil, y puede estar haciendo todo lo que pueden y no obtener resultados.
Hay que dejar que su hijo sepa que esta orgulloso de ellos por todo el trabajo duro que están poniendo en esto. Ellos pueden sentirse desanimados por no perder peso, pero usted debe hacerles saber que a veces perder peso toma tiempo.
Ayudar a sus niños a alcanzar un peso saludable puede tener un enorme impacto en el curso de sus vidas. Los niños que son obesos a menudo resultan ser adultos obesos, y esto puede conducir a problemas graves de salud.
Si usted tiene un niño con sobrepeso y quiere ayudarles a ser más saludable, se deben seguir las indicaciones dadas en este artículo.
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