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Cómo Perder 40 Kilos Rapido en un Mes Sin Trampas

Sólo hace unos días alguien me preguntó si es posible perder 40 kilos en un mes, y si es así cómo podía hacerlo, como podia ser cierto y mas aún como realizarlo sin dañar la salud. Me decidí a tomar la respuesta que le di para hacer un artículo de la misma. Así que aquí está...

Robin Linares
Robin Linares
2 de noviembre · 563 palabras.
S贸lo hace unos d铆as alguien me pregunt贸 si es posible perder 40 kilos en un mes, y si es as铆 c贸mo pod铆a hacerlo, como podia ser cierto y mas a煤n como realizarlo sin da帽ar la salud. Me decid铆 a tomar la respuesta que le di para hacer un art铆culo de la misma. As铆 que aqu铆 est谩.

Pero antes de escribir acerca de c贸mo se puede hacer esto, quiero decir que te sugiero darte m谩s tiempo para perder 40 kilos. En un mes se requieren medidas dr谩sticas. Pero si en serio estas decidido al respecto, sigue leyendo. 隆Tienes que ser consciente de que para perder 40 kilos r谩pido en 30 d铆as, es necesario crear un d茅ficit cal贸rico masivo. Esto no es algo que se hace f谩cilmente, lleva constancia y desici贸n firme.

Es posible hacer esto de tan s贸lo dos maneras:

1. Utilice una dieta de desintoxicaci贸n en primera instancia - Una dieta de desintoxicaci贸n limpia el cuerpo de una gran cantidad de kilos sin digerir y le ayuda a crear un d茅ficit cal贸rico. Una dieta de desintoxicaci贸n incluye beber mucho l铆quido, mucho liquido, generalmente agua y jugos de fruta (zumo). Este tipo de dieta que usted vuelca hacia fuera ayuda a evitar el hambre. De esta manera es posible perder 40 kilos r谩pidamente.

En un mes, claro que se puede lograr. Sin embargo, es necesario tener en cuenta que esto puede no ser la cosa m谩s sana que deba hacer, su salud digamos que puede estar en riego. Utilizando una dieta de desintoxicaci贸n durante demasiado tiempo puede ser perjudicial para el cuerpo, ya que no est谩 comiendo una gran cantidad de nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de su cuerpo. Es muy bueno para bajar de peso r谩pido, pero no lo use por mucho tiempo. Tenga esto bien en claro y no lo olvide.

2. La segunda manera de perder 40 kilos r谩pido en un mes es el de crear el d茅ficit cal贸rico necesario mediante la elaboraci贸n de una gran cantidad de ejercicio y comer con moderaci贸n. Tendr谩s que hacer un mont贸n de cardio (al menos 4 horas a la semana) y tambi茅n hacer entrenamientos de fuerza, pero el ejercicio cardiovascular es clave para perder esos kilos. Porsupuesto en este periodo no vas a ganar tejido muscular, s贸lo perderas peso.

Si haces bastantes entrenamientos cardiovasculares y continuamente, ademas de comer con moderaci贸n (una gran cantidad de verduras y frutas y cortas los carbohidratos), es posible que puedas perder 40 kilos en un mes. Pero hay que ser consciente de que esto requerir谩 un gran esfuerzo de tu parte, una gran dedicaci贸n y fuerza de voluntad.

Como ya he dicho, es posible perder 40 kilos o hasta m谩s en un mes con el tipo de determinaci贸n y fuerza de voluntad, pero te sugiero que te des un poco m谩s de tiempo. Esto va a hacer que sea m谩s f谩cil de lograr tu objetivo.

Para leer m谩s sobre el mejor sistema de perdida de peso saludable y r谩pido, visite este articulo: Revisi贸n C贸mo perder kilos rapido.

Tambien puede descargar el reporte 7 secretos de la perdida de peso.

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