La Obesidad y la Pérdida de Peso ¿Qué Debe Buscar en los Programas en Línea?
Vamos hacerle frente - cuando tienes 100 libras que perder o más, la idea de un gimnasio normal puede ser una sensación de náusea. Para nosotros, la pérdida de peso es una de las cosas más difíciles que hemos hecho y muy pocos de nosotros podemos evitar los sentimientos de...
Robin Linares
23 de March · 661 palabras.
23 de March · 661 palabras.
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🕘 Resumen
En este artículo se aborda el difícil proceso de pérdida de peso para personas con más de 100 libras que perder. Muchos sienten ansiedad e incluso vergüenza al ir a un gimnasio, lo que puede limitar su capacidad para hacer ejercicio. Sin embargo, gracias a la abundancia de profesionales de fitness, sitios web e información en línea, existen varias opciones eficaces para perder peso. El autor destaca la importancia de buscar programas en línea con una garantía de devolución de dinero y verificar las credenciales del autor para asegurarse de que tengan la certificación adecuada. El autor también recomienda su programa personal favorito, La Verdad Sobre los Abdominales Perfectos, que le ayudó a perder peso y mejorar su salud. En resumen, para aquellos que buscan perder pesos significativos, existen opciones efectivas en línea, pero es importante hacer una investigación cuidadosa para encontrar un programa confiable y seguro.Y hay algo de base en la verdad de los sentimientos - los miembros obesos representan un porcentaje desproporcionadamente pequeño de miembros en un club de salud.
Por suerte, con la explosión de profesionales del fitness, sitios web e información en Internet, ahora tenemos algunas grandes opciones de perdida de peso y consejos de ejercicios (ya que funciona tan bien para millones ...)
Hay algunos programas en línea bien escritos y de eficaz entrenamiento disponibles en la Web ... y también hay el equivalente a escritos también de mala calidad. Tengo una licenciatura en nutrición, soy un entrenador certificado y todavía tenía que filtrar a través de algunos programas antes de agarrar un ganador.
El programa que finalmente se estableció para mí, fue La Verdad Sobre los Abdominales Perfectos que reunieron todos los criterios a continuación. Al día de hoy, 3,5 años después de que lo compre, yo todavía encuentro una referencia excelente.
Entonces, ¿que debes buscar entre los programas de entrenamiento en línea?
1. Asegúrate de que tengan una garantía de devolución de dinero. Este es el año 2012, y todos sabemos que a veces no tienes lo que pagas en Internet. Evita ordenar desde tu teléfono inteligente y este en un equipo donde se puede imprimir un recibo, así como la página que detalla la garantía de devolución de dinero. El hecho de que estés listo para comenzar a perder peso no significa que vas a ser tonto con tu dinero.
2. ¿Cuáles son las credenciales del autor? El entusiasmo y la motivación de un lado, debes asegurarte de que él / ella este certificada por una de las organizaciones más grandes y respetables. ¿Por qué? Esto significa que en un momento dado, tuvieron que tomar un examen para obtener la certificación - de lo difícil que es para pasar la prueba está aquí: ACSM, NCSF y NASM. Mike Geary (autor de La verdad sobre los Abdominales Perfectos) claramente sabe lo que hace y es certificado por NCSF.
3. ¿Ofrecen imágenes de los ejercicios que se recomiendan y una descripción detallada? Esto puede parecer obvio, pero si estoy leyendo un programa que no quiere depender de una búsqueda en Internet. Quiero saber lo que el autor tenía en mente. He utilizado YouTube para ver un movimiento de principio a fin - y lo comparo con la descripción por escrito para ver si funciona.
4. ¿Se enfocan en el ejercicio o la dieta? Recuerde, la dieta es la mayoría (80%) de la ecuación en la pérdida de peso. Usted puede correr un maratón cada día, pero si todavía comes una pizza entera o medio galón de helado, aumentarás de peso. (Por no hablar de hacer un conjunto de daños en tu sistema). En La Verdad Sobre los Abdominales Perfectos - me quedé muy impresionado, y probablemente fue el factor decisivo para mí.
Recuerde - Bajar de peso es tu meta. Traté 8 programas de entrenamiento en línea y todo se reducio a uno, la verdad sobre los Abdominales Perfectos, que trabajó para mí (He perdido más de 50 libras).
Ahora como un entrenador personal certificado y especialista en salud, entreno a otros por teléfono y correo electrónico acerca de la pérdida de peso segura y permanente con todo lo que aprendi. Te enseñare la manera de perder de forma segura grandes cantidades de peso para el resto de tu vida. Obtenga más información en... Como eliminar grasa abdominal.
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