Unas curvas como las de Heidi Klum

Los ejercicios que hace Heidi Klum para verse tan hermosa Conseguir un cuerpo espléndido es complicado, aunque se intente

Blog de Mujeres
Blog De Mujeres
24 de febrero · 349 palabras.

Los ejercicios que hace Heidi Klum para verse tan hermosa


Conseguir un cuerpo espléndido es complicado, aunque se intente. Siempre hay una zona del cuerpo que tenemos como conflictiva, frente a las demás y en el peor de los casos, lo difícil es conseguir o intentar, tener un cuerpo en general, envidiable.

Si queremos conseguirlo podemos intentarlo y como truco, comentar que la gran top model alemana, Heidi Klum está con cuerpo espléndido a pesar de haber tenido varios embarazos y siempre se recupera de una manera vertiginosa y admirable.

La modelo tiene un entrenador personal, se llama David Kirsch y seg√ļn ha comentado en alguna ocasi√≥n, ella sigue un programa que √©l le ha hecho, de manera muy estricta. Realiza un entrenamiento muy completo, con ejercicios cardiovasculares y tambi√©n ejercicios tonificantes. Siempre con un tiempo aproximado m√≠nimo, de 45 minutos hasta un m√°ximo de una hora y media.

Entre los ejercicios que realiza siempre son completos, como ejercicios espec√≠ficos de piernas, sentadillas, saltos, lunges, squats, ejercicios espec√≠ficos para las rodillas, pilates, yoga‚Ķ de todo. Con estos ejercicios que realiza, mantiene un cuerpo esculpido, cuidado, fibrado‚Ķ para el gl√ļteo, piernas, muslos, abdomen, brazos‚Ķ todo el cuerpo en general.

No somos Heidi Klum, pero si ella lo consigue, las dem√°s mujeres tambi√©n pueden. Todo es ponerle mucho empe√Īo y ganas. Comiendo sano, realizando ejercicios semanalmente. Por ejemplo tres veces por semana. Tambi√©n es cierto, que algunos entrenadores personales recomiendan para casos en los que hay mucho trabajo, realizar ejercicios de manera diaria, aunque sea poco tiempo.

As√≠ nos habituamos antes, se puede ir subiendo la intensidad y los objetivos se empiezan a notar con menos tiempo. Los ejercicios, podemos acudir al gimnasio, pedir ayuda a un entrenador y pedir una hora con √©l, cada semana (para que salga m√°s barato) o bien hacerlo por nuestra cuenta. Intentar salir a caminar cada d√≠a, o salir a correr, utilizar una cinta de correr en casa, bicicleta por donde vivamos, una bicicleta el√≠ptica, saltar a la comba, comprar alg√ļn v√≠deo de aer√≥bic y seguirlo‚Ķ la cuesti√≥n es realizar ejercicios cardiovasculares para encender el metabolismo y hacer perder r√°pidamente calor√≠as.
 

Te puede interesar:

Cómo saber si eres una comedora nocturna

¬ŅEres una comedora nocturna sin saberlo? Muchas mujeres y tambi√©n hombres, porque nadie est√° salvo de ello, son sin saberlo, comedores nocturnos. Este nombre puede resultar curioso, pero es el nombre que reciben aquellas personas que siempre, a la...
quemar-calorias-navidad

Cómo quemamos calorías en navidad sin saberlo

Muchas personas no saben que durante las fechas navide√Īas queman calor√≠as sin darse cuenta En Enero son muchas mujeres y tambi√©n, muchos hombres, los que deciden apuntarse al gimnasio para perder los kilos que han ido acumulando durante las...
Glitter Geek (glittergeek.ca) Todos los derechos reservados.

¬ŅC√≥mo elegir el mejor labial?

En el mercado hay un sinf√≠n de labiales en colores platinados, negro, rojo, blanco, azul, rosado y a√ļn m√°s‚Ķ ¬ŅC√≥mo elegir el mejor labial? Te damos unos cuantos tips para que te evites de l√≠os la pr√≥xima vez que...

Comparte tu conocimiento y tus intereses con el mundo.

Publica un artículo →